Geben Sie Ihr Alter ein, erscheint in der PULSE- Anzeige (6) der altersab-
hängige Maximalpuls (Formel: 220 - Alter) (Bild 11).Bei Eingaben bis
21Jahren kann nur 199 als Maximalpuls angezeigt werden, es wird aber
mit dem richtigen Wert gerechnet.
4.2 Pulszonen
mit den +/- Tasten wählen Sie 2 Zonen an. Die Alterseingabe dient zur
Berechnung dieser Pulszonen. Dieser wird in der % - Anzeige (5) sichtbar.
1. Fettverbrennung [Fa 65%] (Bild 12)
Formel: (220 - Alter) x 0,65
2. Fitness Zone [Fi 75%] (Bild 13)
Formel: (220 - Alter) x 0,75
Funktion
Durch die Pulszonen-Eingabe und des übernommenen Maximalpulses wird
eine Pulszonenüberwachung aktiviert. Ist der vorgegebene Trainingspuls um
11 Schläge unterschritten, so erscheint der Schriftzug "LO" , bei Überschreitung
um 11 Schläge "HI". Die "LO" Überwachung ist aktiv, wenn erstmals der
vorgegebene Trainingspuls beim Pedaltreten erreicht wird. Fällt die
Umdrehungszahl unter 20, wird die "LO"- Funktion wieder durch Erreichen
des vorgegebenen Trainingspuls aktiv. Die "HI" Überwachung ist immer aktiv.
Ist der Maximalpuls um 1 Schlag überschritten blinkt “HI” und
“MAX” erscheint. Ist der “akustische Alarm” aktiv, werden Alarmtöne
hörbar. Der Wert, der mit dem % - Symbol angezeigt wird, ist der Vergleich
zwischen aktuellem Pulswert und Maximalpulswert.
4.3 Pulswertüberwachung (altersunabhängig)
Diese Eingabe ist mit den +/- Tasten im Bereich von 40 - 188 möglich.
Funktion
Die “HI” und”LO” Anzeige funktioniert wie unter 4.2 beschrieben.
Die prozentuale Pulsanzeige sowie die akustische Alarmfunktion ist nicht verfügbar.
4.4 Vorgabenabschluss
Drücken Sie nach der letzten Vorgabe die Set-Taste, werden Ihre Vorgabewerte
- ausser Pulseingaben) angezeigt (Bild 16).
Haben Sie eine Pulszone aktiviert wird unter (5) der Vergleich zwischen
aktuellem Pulswert und Maximalpulswert oder “- - “ (Bild 17) bei
fehlendem Pulssignal dargestellt.
Funktion
Treten Sie in die Pedalen. Alle Vorgabewerte zählen rückwärts, blinken bei
Null ein paar Sekunden und zählen dann vom Vorgabewert aufwärts weiter.
Zusätzlich werden kurze Signaltöne ausgegeben.
Steigt Ihr Pulsschlag über die eingegebene Pulsgrenze oder überschreitet Ihren
Maximalpuls , wird zuerst das HI - , dann das MAX - Symbol angezeigt.
5.0 Anzeige im Training
Starten Sie mit dem Training, beginnt im 5 Sekundentakt ein automatischer
Anzeigewechsel SCAN (Symbol b in der Anzeige). Mit der Set -Taste können
Sie ihn ausschalten. Mit den +/- Tasten können Sie dann einen Anzeigebereich
vor- oder zurückspringen.
6.0 Anzeige vor dem Training, bei Trainings-
unterbrechung, - ende
Treten Sie unter 20 Pedalumdrehungen/min, erkennt die Elektronik
Trainingsunterbrechung. Ein automatischer Anzeigewechsel stoppt. Das
Symbol SCAN verschwindet . Unter KM/H (3 ), RPM (4) und Puls (5) wird
mit dem Durchschnitts-Symbol (e) der Durchschnittswert angezeigt.
Setzen Sie das Training innerhalb 4 Minuten nicht fort, wechselt die Anzeige
auf Raumtemperatur (Bild 1). Dabei wird die Strecke auf die Gesamtkilometer
addiert. Alle anderen Werte werden nicht gespeichert.
Bemerkung
Geschwindigkeit (3) und Distanz (3) wechseln im 5 Sekundentakt.
Mit den +/- Tasten können Sie einen Anzeigebereich vor- oder zurückspringen.
Mit der Set-Taste kommen Sie wieder in den Eingabemodus. Dabei werden
alle vorherigen Trainingsdaten gelöscht. Vorgaben bleiben erhalten.
7.0 Anzeige bei Trainingsfortsetzung
Starten Sie wieder mit dem Training. Die Werte zählen weiter.
8.0 Erholungspulsmessung
Der Trainingscomputer ist mit einer Erholungspuls-Funktion ausgestattet.
Diese ermöglicht es, bei Trainingsende Ihren Erholungspuls zu messen.
Drücken Sie bei Trainingsende die Recovery-Taste. Der aktuelle Pulswert wird
unter Zeit (1) übernommen (Bild 18). Der Computer mißt 59 Sekunden rück-
laufend Ihren Puls (Bild 18). Danach wird der aktuelle Pulswert unter Kilojoule
(2) übernommen und unter KM/H (3) wird die Differenz der Pulswerte
innerhalb des Rücklaufs angegeben und eine Fitnessnote mit (F ) angezeigt
(Bild 19). Die Berechnung wird unter 9.0 Allgemeines erklärt. Wird die
Pulsmessung unterbrochen, wird statt eines Wertes ( P ) angezeigt. Drücken
Sie die Recovery-Taste, erscheint wieder die aktuelle Trainingsanzeige.
Der aktuelle Puls wird immer unter Pulse (6) angezeigt.
Bild 18: Erholungspulsmessung mit Zeitrücklauf (0:59 - 0:00)
Bild 19: Fitnessnotenanzeige
Bild 20: Keine Pulserkennung ( E ) bei Erholungspulsmessung
Bild 21: Keine Erholungspulsfunktion ( E )
Bild 11
Alterseingabe z.B. 31 mit
Maximalpulsanzeige 189
Bild 14
Keine Eingabe “OFF”
Bild 15
Pulswerteingabe z.B. 150 mit HI
LO-Symbol
Bild 16
Keine Eingabe “OFF” (vgl. Bild 14)
Bild 17
Pulszoneneingabe (vgl. Bild 12/13)
Bild 18
Bild 21Bild 20
Bild 19
Bild 12
Pulszone: Fettverbrennung mit 65 %
Bild 13
Pulszone : Fitness mit 75 %
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