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Laufband MARATHON/–XL
M9786
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Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 4
Kurzbeschreibung 5
• Tasten / Funktionsbereich 5
• Display / Anzeigebereich 7
• Betriebsanzeigen 10
Schnellstart 10
• Trainingsanzeige 11
• Trainingsende 11
Personendaten einstellen 12
• Personenspeicher 12
• Name 12
• Alter 13
• Größe 13
• Gewicht 13
• Geschlecht 13
• Puls 13
Persönliche Programmvorgaben 14
• Vorgaben 14
• Maximale Steigung 14
• Maximale Geschwindigkeit 14
• Start Geschwindigkeit 14
• Pulsalarm 15
• Energieeinheit 15
Persönliche Trainingsdaten 16
Tabelle 17
• Profilfunktionen 17
Trainingsanleitung 18
• Ausdauertraining 18
• Belastungsumfang 18
• Warm-Up 19
• Cool-Down 19
Training mit u. ohne Vorgaben 20
• Programm Count Up 20
• Programm Count Down 20
• Vorgabenbereich 21
• Training mit Programmen 1-6 22
• Manuelle Programmeinstellg. 23
• Training durch Pulsvorgaben 24
HRC – Count Up 24
HRC – Count Down 24
HRC-3 25
HRC-4 25
HRC-Manuell 26
Allgemeine Hinweise 27
• Warm-Up 27
• Cool-Down 27
• Anzeigewechsel 28
• Trainingsunterbrechung 28
• Erholpulsmessung 29
• Sprachumstellung 29
• Body-Maß-Index (BMI) 30
• Systemtöne 30
• Recovery 30
• Umschaltung Zeit/Strecke 30
• Profilanzeige im Training 30
• Hinweise zur Pulsmessung 31
Mit Ohrclip 31
Mit Brustgurt 31
• Störungen beim Computer 31
Glossar 32
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