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Fonctions et utilisation de l’ordinateur d’entraînement Marathon ST
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la modifier. Une fois que vous avez entré et confirmé vos
valeurs, le tapis de course se met en marche.
1. Activer l’appareil.
2. Insérer la clé de sécurité correctement sur le tapis de course
et bien fixer le clip sur les vêtements de l’utilisateur.
3. Appuyez sur la touche (8) SELECT “>>“ 1 x pour P1 ou 2 x
pour P2 = INLINE INTERVALL.
4. Appuyez la touche (5) ENTER pour confirmer le programme
sélectionné.
5. Utilisez les touches (9) (+), (-) pour entrer la durée de
l'entraînement.
6. Appuyez sur la touche (5) ENTER pour confirmer.
7. Utilisez les touches (9) (+), (-) pour entrer le niveau d’intensité
sur la base de l'inclinaison maximale.
8. Appuyez sur (5) ENTER pour confirmer votre choix.
L’entraînement commence.
PROGRAMMES DE VITESSE P3, P4
Une fois que l’appareil a été allumé et que la clé de sécurité a
été insérée, vous pouvez appuyer sur les touches (7) SELECT
“<<“ et (8) “>>“ pour sélectionner un des programmes de vites-
se prédéfinis P3, P4. Les programmes de vitesse se distinguent
de par leurs différents profils (plusieurs valeurs de vitesse pen-
dant la durée du programme). Lorsque vous avez la possibilité
de régler un programme manuellement, la valeur prédéfinie (ou
la valeur affichée précédemment) clignote et indique que vous
pouvez confirmer la valeur qui clignote ou la modifier. Une fois
que vous avez entré et confirmé vos valeurs, le tapis de course
se met en marche.
1. Activer l’appareil.
2. Insérer la clé de sécurité correctement sur le tapis de course
et bien fixer le clip sur les vêtements de l’utilisateur.
3. Appuyez sur la touche (8) SELECT “>>“ 3 x pour P3 ou 4 x
pour P4 = (4) SPEED INTERVALL.
4. Appuyez la touche (5) ENTER pour confirmer le programme
sélectionné.
5. Utilisez les touches (9) (+), (-) pour entrer la durée de
l'entraînement.
6. Appuyez sur la touche (5) ENTER pour confirmer.
7. Utilisez les touches (9)? (+), (-) pour entrer le niveau
d’intensité sur la base de la vitesse maximale.
8. Appuyez sur (5) ENTER pour confirmer votre choix.
L’entraînement commence.
PROGRAMMES AVEC OBJECTIFS P5, P6
Vous avez la possibilité de configurer manuellement votre entraîne-
ment en fixant des objectifs en termes de durée et de calories. Une
fois que l’appareil a été allumé et que la clé de sécurité a été insé-
rée, vous pouvez appuyer sur les touches (7) SELECT “<<“ et (8)
“>>“ pour sélectionner un des programmes avec objectifs P5, P6.
P5 détermine un objectif d’entraînement portant sur la durée et P6
détermine un objectif d’entraînement portant sur le nombre de
calories. Lorsque vous avez la possibilité de régler un programme
manuellement, la valeur prédéfinie (ou la valeur affichée précé-
demment) clignote et indique que vous pouvez confirmer la valeur
qui clignote ou la modifier. Une fois que vous avez entré et confir-
mé vos valeurs, le tapis de course se met en marche.
1. Activer l’appareil.
2. Insérer la clé de sécurité correctement sur le tapis de course et
bien fixer le clip sur les vêtements de l’utilisateur.
3. Appuyez sur la touche (8) SELECT “>>“ 5 x pour P5 = objec-
tif de durée ou sur la touche (8) SELECT “>>“ 6 x pour P6 =
objectif de calories.
4. Appuyez la touche (5) ENTER pour confirmer le programme
sélectionné.
5. Utilisez les touches (9) (+), (-) pour entrer l’objectif de durée ou
l’objectif de calories.
6. Appuyez sur (8) ENTER (5) pour confirmer votre choix.
L’entraînement commence.
PROGRAMME DE CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE HRC
Vous avez la possibilité de configurer manuellement le program-
me sur la base de son objectif en termes de fréquence cardia-
que. Une fois que l’appareil a été allumé et que la clé de sécuri-
té a été insérée, vous pouvez appuyer sur les touches (7) SELECT
“<<“ et (8) “>>“ pour sélectionner le programme de contrôle de
la fréquence cardiaque HRC. En appuyant sur “ENTER (5)“, vous
confirmez le programme, les valeurs à régler manuellement clig-
notent et indiquent que vous pouvez confirmer la valeur qui clig-
note ou la modifier. Une fois que vous avez entré et confirmé vos
valeurs, le tapis de course se met en marche.
Le tapis de course règle automatiquement le degré d'inclinaison
et la vitesse pour que l'utilisateur atteigne l'objectif de fréquence
cardiaque en 5 minutes et qu’il maintienne cette valeur.
L'appareil essaye de maintenir l'objectif de fréquence à +/- 5
battements de cœur près. Le réglage automatique permet une
