31
INTERVAL PROGRAMMA
Het doel van het intervalprogramma is afwisselend trainen met
lage en hoge intensiteit. Naar gelang het profiel wijzigt de hel-
lingshoek of snelheid. Er wordt een doelgerichte, uiterst effectieve
tempo/hellingshoek-wissel-looptraining mogelijk.
U kunt onder PROFESSIONAL in het interval programma tussen
vier voorgeprogrammeerde profielen (twee hellingshoekprofielen
en twee snelheidprofielen) kiezen. U kunt de snelheid en de hel-
lingshoek tijdens de training te allen tijde verhogen / verlagen. De
voorgeprogrammeerde tijd wordt in het veld TARGET teruggeteld.
1. Schakel het apparaat in.
2. Plaats de veiligheidssleutel in de loopband en bevestig de
clip aan uw kleding.
3. Het interval programma kunt u onder PROFESSIONAL kiezen.
4. GEWICHTSEINGABE bevestigen (Enter) of wijzigen (▲/▼).
5. ALTERSEINGABE bevestigen (Enter) of wijzigen (▲/▼).
6. ZEITEINGABE bevestigen (Enter) of wijzigen (▲/▼).
7. Een profiel kiezen (▲/▼) en met Enter bevestigen.
8.MAX SPEED of MAX STEIGUNG bevestigen (Enter) of wijzi-
gen (▲/▼).
9. START toets indrukken om met de training te beginnen.
10. De training kan te allen tijde met de STOP toets onderbro-
ken worden, een hervatting van de training is binnen 3 minuten
mogelijk.
11. Aan het einde kunt u het afgelopen programma opslaan
(toets USER) of met de HOME toets afbreken.
HILL PROGRAMMA
Hier varieert de loopband de hellingshoek en de snelheid naar
uw keuze automatisch en simuleert zo een bergroute. U kunt
onder programma PROFESSIONAL in het HILL programma tus-
sen vier voorgeprogrammeerde profielen (twee hellingshoekpro-
fielen en twee snelheidsprofielen) kiezen. U kunt de snelheid en
de hellingshoek tijdens de training te allen tijde verhogen / ver-
lagen. De voorgeprogrammeerde tijd wordt in het veld TARGET
teruggeteld.
1. Schakel het apparaat in.
2. Plaats de veiligheidssleutel in de loopband en bevestig de
clip aan uw kleding.
3. Het Hill programma kunt u onder PROFESSIONAL kiezen.
4. GEWICHTSEINGABE bevestigen (Enter) of wijzigen (▲/▼).
5. ALTERSEINGABE bevestigen (Enter) of wijzigen (▲/▼).
6. ZEITEINGABE bevestigen (Enter) of wijzigen (▲/▼).
7. Een profiel kiezen (▲/▼) en met Enter bevestigen.
8. MAX SPEED of MAX STEIGUNG bevestigen (Enter) of wijzi-
gen (▲/▼).
9. START toets indrukken om met de training te beginnen.
10. De training kan te allen tijde met de STOP toets onderbro-
ken worden, een hervatting van de training is binnen 3 minuten
mogelijk.
11. Aan het einde kunt u het afgelopen programma opslaan
(toets USER) of met de HOME toets afbreken.
RACE
U kunt onder PROFESSIONAL in het Race programma een wed-
strijd tussen een van de 5 opgeslagen programma’s (User
Programm) kiezen. U kunt de snelheid tijdens de training te allen
tijde verhogen / verlagen. De voorgeprogrammeerde tijd of
voorgeprogrammeerde afstand, afhankelijk van de eerder
opgeslagen training, wordt in het veld TARGET teruggeteld. Het
trainingseinde bestaat uit een COOL DOWN.
1. Schakel het apparaat in.
Trainings- en bedieningshandleiding
NL
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 4
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
