51
– DA –
Sørg for at have en jævn trædefrekvens under træningen og at du
står stabilt på træningsapparatet.
Træning med KETTLER Power Stepper påvirker
især muskulaturen af nedre ekstremiteter.
Bevægelsen ved at gå op ad trapper aktiverer
især sæde-, lår- og lægmuskulaturen, og det
forventes, især for utrænede personer, at mus-
kulaturen styrkes, der kan ledsages af, at væ-
vene strammes op i disse kropspartier. Desuden
kan der ved træning på stadiet for videre-
komne, hvor der ikke holdes fast i grebene,
opnås en forbedring af koordinations- og ligevægtsevnen.
Alt i alt kan man forbedre sin kondition betydeligt med KETTLER
Power Stepper med hensyn til den konditionelle udholdenheds- og
kraftevne. Træningssuccesen optimerer naturligvis en sundhedsbe-
vidst livsstil, der bl.a. kommer til udtryk ved sund ernæring.
