Træning.
1. Træning uden indstillinger
• tryk på en tast
og / eller
• start med at cycle ( som I quickstart)
2. Træning med forudindstillinger.
Display:
”ready for training”
• Tryk ”Set”: indstillinger
Indstilling for Tid (Time)
• Indtast værdier ved brug af ”Plus” eller ”Minus” (f.eks.
30.00)
Bekræft med ”Set”
Display: næste menu ”Distance”
Indstilling af distance ”Distance”
• Indtast værdier ved brug af ”Plus” eller ”Minus” (f.eks.
7.50)
Bekræft med ”Set”
Display:
Næste menu ”Energi”
Indstilling af energi (Kjoule/kcal)
• Indtast værdier ved brug af ”Plus” eller ”Minus”
Bekræft med ”Set”
• vælg Kjoule eller kcal ved brug af ”Plus” eller ”Minus”
Bekræft med ”Set”
Display:
næste menu”Age input”
Indsæt alder (Age)
Dette bruges i kalkulationen og målingen af maxpulsen
(HI symbol, Advarselssignal, hvis det er aktiveret)
• Indtast værdier ved brug af ”Plus” eller ”Minus” (f.eks.
50). Ved indtastning beregnes maxpulsen med formlen
(220 – alder), her: maxpuls på 170
Bekræft med ”Set”
Display:
Næste menu ”alarm signal”
Alarm signal, hvis maxpulsen opnås.
• vælg funktion ved brug af ”Plus” eller ”Minus”
Bekræft med ”Set”
Display:
næste menu, valg af target puls ”FA 65 %”
Måling af target puls FA 65 %/FI 75 %
• vælg ved brug af ”Plus” eller ”Minus”
• Fedtforbrænding 65 %, fitness 75 % af maxpuls
Bekræft med ”Set” (indstilling mode afsluttet)
Display:
Klar til træning med indstillinger.
Eller
Indtast Targetpuls
Indtastningen på 40 – 199 bruges til valget og målingen
af træningspuls, afhængig af alder (HI symbol, advarsels
signal, hvis aktiv, ingen måling af maxpuls). Bemærk at
alder skal sættes på ”OFF”
• Afbryd målingen af maxpuls ved brug af ”Plus” eller
”Minus” Display: ”AGE OFF”
Bekræft med ”Set”
Display:
næste indstilling ”Target puls” (puls)
• Indtast værdier ved brug af ”Plus” eller ”Minus” (f.eks.
130)
Bekræft med ”Set”, (indstillings mode er afsluttet).
Display: Klar til træning med indstillinger.
87
DK
