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Fontionnement du Moniteur d´Affichage
F
UTILISATION
- ALLUMER
Commencez par allumer l’appareil. L’interrupteur ALLU-
MÉ/ÉTEINT se trouve à côté du câble d’alimentation sur la face
avant, au-dessous du cache du moteur.
- CLÉ DE SÉCURITÉ
Vérifiez avant chaque séance d’entraînement que l’interrupteur de
sécurité fonctionne bien. Enclenchez la clé de sécurité dans
l’interrupteur de sécurité et fixez le cordon à votre vêtement. Si la
clé de sécurité n’est pas enclenchée dans l’interrupteur, des lignes
hachurées apparaîtront dans tous les champs d’affichage.
- MONTER ET DESCENDRE DU TAPIS DE COURSE
Soyez vigilant lorsque vous montez sur le tapis de course ou que
vous en descendez. Utilisez les barres d'appui lorsque vous mon-
tez ou descendez. Ne restez pas sur le tapis de course lorsque
vous êtes en train d’en régler l’utilisation. Écartez les jambes et
tenez-vous de manière à avoir un pied sur chacune des platefor-
mes latérales, à côté de la zone de marche. Ne posez ensuite vos
pieds que lorsque le tapis a atteint une vitesse constante. Pour
votre sécurité, ne montez sur le tapis de course que lorsque sa
vitesse n’atteint pas plus de 2km/h.
Gardez toujours le corps et la tête inclinés vers l’avant pendant
l’entraînement. N'essayez jamais de vous tourner sur le tapis de
course pendant que le tapis est encore en mouvement. Une fois
votre entraînement terminé, arrêtez le tapis de course en appuy-
ant sur la touche STOP. Attendez que le tapis soit complètement à
l’arrêt avant d'en descendre.
Pour interrompre l’entraînement pour une courte durée, accro-
chez-vous aux barres d’appui et passez sur les plateformes laté-
rales à côté de la zone de marche. Les plateformes latérales sont
l’endroit approprié pour vous reposer avant de poursuivre votre
entraînement. Pour votre sécurité, pensez à toujours débuter à une
faible vitesse.
PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
CHOIX DU PROGRAMME
Une fois l’appareil allumé et la clé de sécurité enclenchée,
l’utilisateur a le choix entre différents programmes:
M: Programme manuel
Programmes d’inclinaison P1-P3
P1: Paysage vallonné – Programme d’inclinaison
P2: Montée – Programme d’inclinaison
P3: Intervalle long – Programme d’inclinaison
Programmes de vitesse P4-P6
P4: Paysage vallonné – Programme de vitesse
P5: Course et inclinaison – Programme de vitesse
P6: Intervalle long – Programme de vitesse
U1: Userprogramm 1 (User = utilisateur)
HRC: Programme de contrôle cardiaque
M: PROGRAMME MANUEL
Le moyen le plus rapide de mettre en marche le tapis de course
est d'appuyer sur la touche START. En appuyant sur la touche
START, le tapis démarre en programme MANUEL et la DURÉE
commence à 00:00.
Vous pouvez modifier les niveaux de vitesse et d’inclinaison pen-
dant l'entraînement à l’aide des touches +/-. Pour interrompre
votre programme d’entraînement, appuyez sur STOP. Pour réiniti-
aliser, appuyez sur STOP et maintenez appuyé (fonction Reset).
Sélection de la durée dans le PROGRAMME MANUEL
Enclenchez la clé de sécurité et appuyez sur la touche SPEED (+)
ou (-) jusqu’à ce qu'un « M » apparaisse à côté du symbole de la
distance. Appuyez sur la touche MODE, la durée commence à
clignoter. Pressez la touche SPEED (+) ou (-) pour régler la durée
d’entraînement voulue. Appuyez sur la touche STOP pour inter-
rompre votre entraînement et sur la touche START pour le repren-
dre. Pour réinitialiser, appuyez sur STOP et maintenez appuyé
(fonction Reset).
P1 à P6 :
Choix d’un programme d’inclinaison ou de vitesse
1. Enclenchez la clé de sécurité et pressez la touche SPEED (+)
ou (-) jusqu'à ce que le programme voulu apparaisse (P1 à
P6). Les 3 premiers sont des programmes d'inclinaison
(INCLINE), les 3 suivants sont des programmes de vitesse
(SPEED)
2. Appuyez sur la touche MODE et sur la touche SPEED (+) ou
(-) pour choisir un Level (niveau d'intensité) (L1 à L3).
3. Appuyez sur la touche MODE et sur la touche SPEED (+) ou
(-) jusqu’à atteindre la durée voulue.
4. Appuyez sur la touche START. Le tapis de course démarre et
le temps commence à être décompté de la durée sélection-
née.
Vous pouvez modifier les niveaux de vitesse et d’inclinaison au
cours de l’entraînement à l’aide des touches (+) ou (-).
Exemple : P1 INCLINE : Paysage vallonné – Programme
d’inclinaison
Vous pouvez choisir le Level (niveau d’intensité) (L1 à L3) en vous
servant de la touche MODE puis des touches SPEED (+) ou (-).
