Funkcje i obsługa komputera treningowego
53
OBSŁUGA URZĄDZENIA
- ZAŁĄCZANIE
Najpierw załączyć urządzenie. WŁĄCZNIK/WYŁĄCZNIK ZASI-
LANIA bieżni znajduje się obok kabla sieciowego na przedniej
stronie pod pokrywą silnika.
- KLUCZ ZABEZPIECZAJĄCY
Przed każdym treningiem sprawdzić działanie wyłącznika bez-
pieczeństwa. Zamocować klucz zabezpieczający do wyłącznika
bezpieczeństwa oraz umocować sznurek na naszym ubraniu.
Jeśli klucz zabezpieczający nie jest włożony do wyłącznika bez-
pieczeństwa, we wszystkich wierszach wyświetlacza pojawiają
się kreskowane linie.
- WCHODZENIE I SCHODZENIE Z BIEŻNI
Podczas wchodzenia na bieżnię i schodzenia z niej należy
zachować ostrożność. Podczas wchodzenie/schodzenia proszę
posłużyć się poręczami. Proszę nie stawać na bieżni w trakcie jej
przygotowywania do użycia. Proszę rozstawić nogi i stanąć na
bocznych platformach obok powierzchni taśmy. Postawić stopy
na bieżni dopiero wówczas, kiedy ta będzie się poruszać ze
stałą prędkością. Dla własnego bezpieczeństwa na bieżni sta-
wać tylko wówczas, jeśli jej prędkość nie przekracza 2 km/h.
W czasie treningu ciało i głowę należy utrzymywać zawsze skie-
rowane do przodu. Nigdy nie próbować obracania się na znaj-
dującej się jeszcze w ruchu bieżni. Po zakończeniu treningu pro-
szę zatrzymać bieżnię, wciskając przycisk STOP. Przed zejściem
z bieżni należy odczekać, aż całkowicie się ona zatrzyma.
W celu chwilowego przerwania treningu proszę chwycić się
poręczy i stanąć na bocznych platformach obok taśmy bieżni.
Platformy boczne są odpowiednim miejscem do odpoczynku
przed ponownym podjęciem treningu. Proszę zawsze pamiętać o
tym, aby dla własnego bezpieczeństwa zaczynać trening od
niskiej prędkości.
PROGRAMY TRENINGOWE
WYBÓR PROGRAMÓW
Po załączeniu urządzenia i po włożeniu klucza zabezpieczają-
cego, użytkownik ma możliwości wyboru spośród poszczegól-
nych programów:
M: Program manualny
Programy wzniesienia P1 – P3
P1: Teren pagórkowaty
P2: Wzniesienie
P3: Długi interwał
Programy prędkości P4 – P6
P4: Teren pagórkowaty
P5: Bieg ze wzniesieniem
P6: Długi interwał
U1: Program użytkownika 1 (User = Użytkownik)
HRC: Program kontroli tętna
M: PROGRAM MANUALNY
Najszybszym sposobem uruchomienia bieżni jest wciśnięcie przy-
cisku START. Wciśnięcie przycisku START powoduje uruchomienie
bieżni w programie ręcznym (MANUALNYM), a czas zliczany
jest od 00:00.
W czasie treningu możemy zmieniać poziomy prędkości i nach-
ylenia wciskając przyciski (+) i (-).
W celu przerwania programu treningowego wcisnąć przycisk
STOP i aby anulować nasz program, wcisnąć dłużej przycisk
STOP (funkcja reset).
Ustawianie czasu w PROGRAMIE MANUALNYM
Włożyć klucz zabezpieczający i wciskać przyciski SPEED (+) lub
(-), do chwili, aż na ekranie obok symbolu Distance pojawi się
„M“. Wcisnąć przycisk MODE – czas zaczyna migać. Wciskać
przyciski SPEED (+) lub (-), aby ustawić żądany czas treningu.
Wcisnąć START – czas jest zliczany od zadanej wartości. Wcis-
nąć przycisk STOP, aby przerwać trening, wcisnąć ponownie
START, aby kontynuować ćwiczenie. Aby anulować nasz pro-
gram, wcisnąć dłużej przycisk STOP (funkcja reset).
P1 do P6: Wybór programu wzniesienia lub programu
prędkości
1. Włożyć klucz zabezpieczający i wciskać przyciski SPEED
(+) lub (-), aż do wyświetlenia żądanego programu (P1 do
P6). Pierwsze 3 to programy wzniesienia (INCLINE), a kolej-
ne 3 są programami prędkości (SPEED).
2. Wcisnąć przycisk MODE i następnie wciskać przyciski
SPEED (+) lub (-), aby wybrać poziom (poziom intensywnoś-
ci) (L1 do L3).
3. Wcisnąć przycisk MODE i przyciski SPEED (+) lub (-), aż do
ustawienia żądnego czasu.
4. Wcisnąć przycisk START. Bieżnia zostaje uruchomiona i czas
zliczany jest od zadanej wartości.
Podczas treningu możemy zmieniać poziomy prędkości i nach-
ylenia przez wciśnięcie przycisków (+) lub (-).
Przykład:
P1 INCLINE > Teren pagórkowaty – program wzniesienia
Poprzez przycisk MODE i następnie przyciski prędkości SPEED
(+) lub (-) możemy wybrać poziom (poziom intensywności) (L1 do
L3).
PL
