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Kettler POLO S 07960-700 Seite 13

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F
Illustration 1 Température Illustration 2 Affichage complet
ambiante
Illustration 3 Nombre de Illustration 4
kilomètres total
1. Affichage du pouls par l’oreillette
2. Affichage du pouls saisi au moyen des palpeurs tactiles.
3. affichage du pouls par cardio puls set 07937-000
Vous avez réglé l'affichage de départ (illustration 4).
Prise du pouls par oreillette
Introduire la fiche dans le compteur à l’emplacement prévu
Frotter le lob de l’oreille
Pincer le lob de l’oreille avec la pince prévue.
Saisie du pouls à l'aide des palpeurs tactiles
Les mains saisissent les palpeurs tactiles.
Affichage du pouls
Le symbole cœur (15) clignote au rythme de votre fréquence car-
diaque. La fréquence cardiaque est affichée comme valeur (16).
La prise du pouls n’est possible qu’avec un seul accessoire à la
fois. La prise en compte de la pulsation débute au moment du cli-
gnotement.
Commencer à pédaler. Les valeurs augmentent.
Le pouls d'entraînement correct [zone aérobie]
Le pouls d'entraînement dépend de l'âge. Il existe pour chaque
âge une fourchette d'entraînement correcte, dite aérobie (formule
approximative: 180 moins l'âge) avec des limites supérieure et in-
férieure (+/– 10 pulsations). Le pouls d'entraînement devrait tou-
jours être dans la fourchette aérobie. Ne pas dépasser la fré-
quence cardiaque maximale (200 moins l'âge). Toute personne
en bonne santé se base sur le diagramme suivant.
4.0 Entraînement avec présélection de
données d'entraînement
3.0 Entraînement sans présélection de
données d'entraînement
2.0 Saisie du pouls
Réglage du temps (12), de la distance (13), de la dépense éner-
gétique (14), de la limite du pouls (16).
Avant l’entraînement ou lors d’une interruption de l’entraînement, le
symbole P (1) (image 4) apparaît en haut à gauche dans l’afficha-
ge numérique. Vous parvenez au mode d’introduction des données
de référence (image 5) en appuyant sur la touche Set et vous aju-
stez la valeur souhaitée en appuyant sur la touche + ou -.
Les valeurs variables sont présentées avec des segments clignot-
ants.
Un appui prolongé sur la touche +/– entraîne une diminution /
augmentation rapide des valeurs présélectionnées.
Un appui simultané sur les touches +/– remet la valeur à zéro.
La touche Set permet d'accéder aux présélections suivantes.
Après avoir présélectionné le pouls, quitter le mode de présélec-
tion avec la touche Set (voir 11/12).
Un appui prolongé sur la touche Set fait réapparaître l'affichage
complet (fonction reset) (illustration 2).
Illustration 5
Illustration 6 Illustration 7
Illustration 8 Illustration 9
Illustration 10 Illustration 11
Illustration 5: Le temps alloué démarre avec « OFF »
Illustration 6: présélection temps: p. ex. 18 minutes
Illustration 7: présélection distance: p. ex. 10 kilomètres
Illustration 8: présélection dépense énergétique: p. ex. 380
kilojoules
Pouls /min.
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
âge
Zone aérobie
OK
200 moins âge
80
… 13 …

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