41
F
• Entrer des valeurs avec “+” ou “–” (par ex. entrée
manuelle 83)
Confirmer en appuyant sur “SET” (quitter le mode des
consignes)
Affichage : Disponibilité à l’entraînement avec toutes
les consignes
ou
Pouls cible (40 - 200)
• Sélection l’âge avec “+” ou “–”. Affichage “AGE OFF”
Confirmer en appuyant sur “SET”.
Affichage : Consigne suivante “Pouls cible” (Pulse)
• Entrer des valeurs avec “+” ou “–” (par ex. 146)
Confirmer en appuyant sur “SET” (quitter le mode des
consignes)
Affichage : Disponibilité à l’entraînement avec toutes
les consignes
Les tableaux présentent un relevé de toutes les possibilités
de réglage des programmes (voir page 44).
Disponibilité à l’entraînement
Effort
• Modifier l’effort avec “+” ou “–”.
Début de l’entraînement
b) Profils d’effort (PROGRAM) “1” – ”6”
Tous les profils peuvent être sélectionnés en appuyant sur
“PROGRAM”
par ex
affichage “1”
Niveau débutant Mise en forme I ; Effort niveau 1–4, 27
min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes voir
tableau page 44
Début de l’entraînement
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à :
Affichage “2”
Niveau débutant Mise en forme II ; Effort niveau 1–5,
30 min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes
voir tableau page 44
Début de l’entraînement
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à :
Affichage “3”
Niveau avancé I ; Effort niveau 1–6, 36 min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes
voir tableau page 44
Début de l’entraînement
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à :
Affichage “4”
Niveau avancé II ; Effort niveau 1–7, 38 min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes
voir tableau page 44
Début de l’entraînement
Remarque:
