Manual de treino e utilização
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Índice
Instruções de segurança 72
• Assistência técnica 72
• A sua segurança 72
Descrição breve 73-75
• Área de função/Teclas 73
Medição da pulsação
• Área de indicação/Mostrador 74-75
Iniciar o aparelho 76
• Colocação das pilhas 76
• Substituição das pilhas 76
• Iniciar sem conhecimentos prévios 76
• Ajuste da hora 76
Treino 77
Parâmetros pessoais de treino 77
• Generalidades 77
• Predefinições dos valores-objectivo 77
Exemplo DISTANCE 77
• Funcionamento SCAN 77
Recovery 78
(medição da pulsação de recuperação)
• Cálculo das avaliações da 78
condição física
Substituição das pilhas 79
• Eliminação 78-79
de pilhas e acumuladores usados
Como detectar a pulsação 79
• Com clipe para a orelha 79
• Com cinto torácico 79
• Com pulsação para as mãos 79
• Indicações relativas à medição 79
da pulsação
Instruções de treino 80
• Treino de resistência 80
• Intensidade de esforço 80
• Grau de esforço 80
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados.
Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição de que o aparelho seja regularmente verificado
quanto a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria
segurança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou
sobrecarga, o aparelho só pode ser utilizado de acordo
com as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga-
ções do proprietário e têm de ser realizados regular e cor-
rectamente.
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