Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
56
PL
Pomiar przy pomocy czujnika tętna dłoni
Czujniki dłoni rejestrują mini-napięcie wytwarzane przez
skurcze serca i przekazują je do oceny przez system elektro-
niczny.
• Powierzchnie styczne obejmować zawsze obydwiema ręka-
mi
• Unikać gwałtownego obejmowania czujników
• Dłonie należy trzymać spokojnie, unikać skurczów i tarcia
na powierzchni stycznej
Możliwy jest tylko jeden rodzaj pomiaru tętna: albo przy pomo-
cy klipsa nausznego albo czujników dłoni albo pasa piersiowe-
go. Jeśli do urządzenia nie jest podłączony klips nauszny lub
jeśli w gniazdku czujnika tętna nie ma odbiornika wtykowego,
automatycznie aktywny jest pomiar tętna dłoni. Jeśli do gniazda
czujnika tętna podłączony jest klips nauszny lub odbiornik wty-
kowy, wówczas automatycznie wyłącza się funkcja pomiaru
tętna dłoni. Wyciąganie wtyczki czujników tętna dłoni nie jest
konieczne.
Zakłócenia w pracy komputera
Wcisnąć i przytrzymać dłużej przycisk SET (Reset)
Wymiana baterii
Jeśli wskaźniki na wyświetlaczu są bardzo słabo widoczne,
należy wymienić baterie. Wartości i ustawienia ostatniego tre-
ningu zostają wówczas utracone. Zegar trzeba nastawić od
nowa.
✓
✓
Opcjonalnie
Opcjonalnie
Opcjonalnie
Opcjonalnie
Uwaga::
Ogólne wskazówki
Dźwięki wydawane przez urządzenie
Włączanie
Podczas włączania urządzenia, podczas testu poszczególnych
segmentów urządzenie wydaje sygnał dźwiękowy.
Parametry
Po osiągnięciu zadanych wartości parametrów takich jak czas,
dystans i kJ/kcal wydawany jest krótki sygnał dźwiękowy.
Przekroczenie tętna maks.
W przypadku przekroczenia ustawionej wartości tętna maks. o
jedno uderzenie, urządzenie wydaje dwa krótkie sygnały
dźwiękowe.
Recovery
Obliczenie oceny sprawności (F):
Ocena (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 = tętno treningowe, P2 = tętno odnowy
F1.0 = bardzo dobrzet, F6.0 = niedostatecznie
Obliczenie wartości średniej
Obliczenia wartości średniej odnoszą się do jednostek trenin-
gowych poprzedzających uruchomienie funkcji Reset lub trybu
uśpienia.
Wskazówki dotyczące pomiaru tętna
Obliczanie tętna zaczyna się, kiedy symbol serca na wyświet-
laczu miga w takcie uderzeń naszego tętna.
Pomiar tętna przy pomocy klipsa nausznego
Czujnik tętna pracuje wykorzystując światło podczerwone i
mierzy zmiany przepuszczalności światła naszej skóry,
wywołane uderzeniami tętna. Przed założeniem czujnika na
koniuszek ucha, należy go 10 razy mocno potrzeć w celu
zwiększenia jego przekrwienia.
Unikać impulsów zakłócających.
• Czujnik założyć starannie na koniuszek ucha i wyszukać
miejsca najlepszego odbioru sygnałów (symbol serca poja-
wia się bez przerywania).
• Nie trenować w miejscu narażonym na bezpośrednie i silne
oddziaływanie światła np. neonu, halogenu, reflektora lub
słońca.
• Należy całkowicie wykluczyć wstrząsy i chybotanie się
czujnika łącznie z kablem. Kabel czujnika unieruchomić
przypinając go klamrami do ubrania lub jeszcze lepiej do
przepaski na czoło.
Pomiar tętna przy pomocy pasa piersiowego
Stosować się do właściwej instrukcji.
