Bedienungsanleitung Kettler Run 11 - 07886-500 (Seite 60 von 84) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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FUNCIONAMENTO

LIGAR

Em primeiro lugar, ligue o aparelho. O interruptor de

LIGAR/DESLIGAR (I/0) da passadeira encontra-se ao lado do

cabo de alimentação, na parte da frente, por baixo da cobertu-

ra do motor. Coloque o interruptor na posição “LIGADO” = (I).

O total de quilómetros é indicado com odo XXXX.

CHAVE DE SEGURANÇA

Antes do treino, verifique o funcionamento do interruptor de

segurança. Fixe a chave de segurança no interruptor de segu-

rança e prenda a fita ao vestuário. Se a chave de segurança não

estiver encaixada no interruptor de segurança, surge a indicação

“SAFE - - - SAFE”.

INICIAR O TREINO

Ao subir e descer, segure-se sempre aos suportes para as mãos.

Antes de iniciar o treino, coloque-se na plataforma lateral da pas-

sadeira. Nunca coloque o aparelho em movimento estando já

em cima da passadeira. Inicie o treino com uma velocidade lenta

e, de seguida, aumente a velocidade ou o ângulo de inclinação.

Se possível, corra sempre no centro da passadeira.

Durante o treino, mantenha a cabeça e o corpo virados para a

frente. Não tente voltar-se em cima da passadeira, enquanto esta

ainda estiver em movimento.

POSSIBILIDADES DE TREINO

MANUEL (manual)

Depois de ligar o aparelho e inserir a chave de segurança,

prima a tecla START. A passadeira inicia após 3 segundos com

0,8 km/h (0,5 mph).

Pode aumentar ou diminuir a velocidade ou a inclinação em

qualquer altura durante o treino. Para concluir o treino, prima a

tecla STOP.

Ao iniciar o treino manualmente, a indicação relativa ao percur-

so e ao tempo de treino entra em contagem crescente. O pro-

grama manual é um treino sem limite de tempo.

1. Ligue o aparelho.

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe

ao vestuário.

3. Prima a tecla START, para iniciar o treino.

MANUEL (manual) com valor de tempo ou de percurso prede-

finido

Antes do treino, prima a tecla TIME ou DISTANCE. A respetiva

tecla acende com luz intensa. Introduza os valores com as teclas

(-/+). A indicação TIME ou DISTANCE entra em contagem decre-

scente no início do treino.

COMANDADO POR PULSAÇÕES (a tecla só acende com

luz intensa em caso de sinal de pulsação)

Introdução da pulsação pretendida antes do treino (60 - 200)

Prima a tecla PULSE. A indicação pisca. Introduza um valor com

as teclas (-/+). Para confirmar, prima novamente a tecla PULSE.

Durante o treino, a pulsação pretendida é controlada e mantida

mediante uma adaptação da velocidade e da inclinação (opcio-

nal), caso a pulsação atual se encontre pelo menos 30 segundos

numa faixa de -/+ 15 batimentos da pulsação pretendida.

AJUSTE DA INCLINAÇÃO

Com a tecla INCLINE (+) o ângulo de inclinação é aumentado

0,5 %.

Com a tecla INCLINE (-) o ângulo de inclinação é reduzido 0,5

Prima esta tecla prolongadamente, para percorrer os valores de

modo automático.

AJUSTE DA VELOCIDADE

Com a tecla SPEED (+), aumenta-se a velocidade em 0,1 km/h

(mph) durante o treino.

Com a tecla SPEED (-), diminui-se a velocidade em 0,1 km/h

(mph) durante o treino.

Prima esta tecla prolongadamente, para percorrer os valores de

modo automático.

RECEPÇÃO DA PULSAÇÃO

A passadeira está equipada com um medidor da pulsação para

as mãos. Para garantir uma boa medição da pulsação para as

mãos, agarre firmemente em ambos os sensores da pulsação de

modo a abrangê-los com as mãos, mas sem as mexer. Se mexer

as mãos, poderá causar falhas. A indicação da pulsação neces-

sita de aprox. 5 a 15 segundos para apresentar a sua pulsação

actual.

A passadeira dispõe também de um receptor do ritmo cardíaco

integrado compatível com o cinto torácico da POLAR. Para

poder utilizar o sistema de pulsação sem fios, terá de utilizar um

cinto torácico para a transmissão do ritmo cardíaco. O cinto

torácico para a transmissão do ritmo cardíaco não está incluído

no âmbito de fornecimento desta passadeira. Recomendamos o

cinto torácico T34 da POLAR, que está disponível como aces-

sório no comércio especializado.

Esteja atento para o facto de que alguns materiais utilizados no

seu vestuário (p. ex. poliéster, poliamida) podem gerar cargas

estáticas e eventualmente impedir uma medição fiável do ritmo

cardíaco. Além disso, tenha em consideração que telemóveis,

televisores e outros aparelhos eléctricos, que formam um campo

magnético à sua volta, poderão interferir igualmente na medição

do ritmo cardíaco.

MENSAGENS DE ERRO

Em caso de erros do comando durante o funcionamento, são exi-

bidas várias mensagens no mostrador. As mensagens de erro

podem ser repostas, desligando e voltando a ligar o interruptor

de alimentação. Se a mensagem de erro voltar a surgir, deverá

contactar a assistência técnica.

nstruções de operação do computador de treino

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