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F
COMMENCER L'ENTRAÎNEMENT
Pour monter et descendre, toujours utiliser les mains courantes
p
our se tenir.
Avant le début de l'entraînement, se placer sur la plateforme
latérale du tapis de course. Ne jamais mettre l'appareil en mar-
che en étant debout sur le tapis. Débutez votre entraînement à
vitesse lente et augmentez ensuite la vitesse ou l'angle de la
pente. Marchez si possible toujours au centre de la surface de
course.
Pendant l'entraînement, tenez toujours votre corps et votre tête
tournés vers l'avant. N'essayez jamais de tourner sur le tapis de
course pendant que le tapis se déplace encore.
POSSIBILITÉS D'ENTRAÎNEMENT
MANUEL (Manuel)
Une fois que l'appareil est en marche et que la clé de sécurité est
e
ncliquetée, appuyez sur la touche START. Le tapis de course
démarrera au bout de 3 secondes à 0,8 km/h (0,5 mph).
Vous pouvez augmenter ou réduire la vitesse ou la pente à tout
moment pendant l'entraînement. Pour terminer l'entraînement,
appuyez sur la touche STOP.
Lors du démarrage manuel de l'entraînement, l'affichage du tra-
jet d'entraînement et du temps d'entraînement s'effectue dans l'or-
dre croissant. Le programme manuel est un entraînement sans
limite de temps.
1. Mettez l'appareil en marche.
2. Protégez la clé de sécurité sur le tapis de course et le clip sur
les vêtements de l'utilisateur.
3. Actionnez la touche START pour commencer l'entraînement.
MANUEL (Manuel) avec valeur programmation temps
et trajet
Avant l'entraînement, appuyez sur la touche TIME ou DISTANCE.
La touche correspondante clignote. Programmez des valeurs avec
les touches (-/+). L'affichage TIME ou DISTANCE s'effectue dans
l'ordre décroissant à partir du début de l'entraînement.
RÉGLÉ PAR LE POULS (la touche clignote seulement lors du
signal pouls)
Entrée du pouls cible avant l'entraînement (60 - 200)
Appuyez sur la touche PULSE. L'affichage clignote. Programmez
une valeur avec les touches (-/+). Pour confirmer, appuyez de
nouveau sur la touche PULSE. Pendant l'entraînement, le pouls
cible est contrôlé et maintenu en adaptant la vitesse et la pente
(option) lorsque le pouls actuel se situe pendant au moins 30
secondes dans la plage de -/+ 15 battements du pouls cible. En
dehors de la plage, la vitesse peut être réglée manuellement.
Adoption du pouls pendant l'entraînement (PULSEHOLD)
Appuyez sur la touche PULSE. Le pouls actuel devient le pouls
cible. PULSE clignote plus rapidement. En adaptant la vitesse et
la pente (option), on contrôle et maintient le pouls cible.
Si vous appuyez sur la touche PULSE ou modifiez les valeurs
SPEED ou INCLINE, le contrôle du pouls se termine.
Si la saisie du pouls est perdue pendant le contrôle du pouls, la
vitesse et la pente sont ramenées au minimum au bout de 60
secondes et le tapis s'arrête.
REGLAGE DE L'INCLINAISON
Avec la touche INCLINE (+), vous augmentez l'angle d'inclinai-
s
on de 0,5 %.
Avec la touche INCLINE (-), vous diminuez l'angle d'inclinaison
de 0,5 %.
REGLAGE DE LA VITESSE
Avec la touche SPEED (+) on augmente la vitesse pendant l'en-
traînement de 0,1 km/h (mph).
Avec la touche SPEED (-) on diminue la vitesse pendant l'entraî-
nement de 0,1 km/h (mph).
Une pression prolongée de ces touches entraîne un défilement
a
utomatique des valeurs.
DETECTION DU POULS
L
e tapis de course est équipé d'une détection du pouls de la
main. Pour assurer une bonne détection du pouls de la main, tenir
bien fermement les deux détecteurs avec les mains sans bouger
ces dernières. Des mouvements des mains risquent d'être la cause
de défauts. L'affichage du pouls nécessite env. 5 à 15 secondes
pour afficher votre pouls actuel.
Le tapis de course dispose aussi d'un récepteur de fréquence car-
diaque compatible POLAR intégré. Pour pouvoir utiliser le systè-
me pour le pouls sans fils, vous devez porter une ceinture pecto-
rale pour la transmission de la fréquence cardiaque. La ceinture
pectorale pour la transmission de la fréquence cardiaque ne fait
pas partie des fournitures de ce tapis de course. Nous recom-
mandons la ceinture pectorale POLAR T34. Celle-ci est disponible
comme accessoire dans le commerce spécialisé.
Veuillez tenir compte du fait que certains matériaux utilisés pour
vos vêtements (p. ex. le polyester, le polyamide) créent des char-
ges électrostatiques et risquent d'empêcher une mesure fiable de
la fréquence cardiaque. Tenez compte en outre du fait que les
téléphones mobiles, télévisions et autres appareils électriques qui
forment un champ électromagnétique autour d'eux, risquent éven-
tuellement aussi de causer des problèmes lors de la mesure de la
fréquence cardiaque.
MESSAGES D'ERREUR
Pendant l'exploitation, différents messages apparaissent à l'af-
fichage lors d'erreurs à la commande. Les messages d'erreur peu-
vent être remis à zéro par mise à l'arrêt et remise en marche de
l'interrupteur d'alimentation. Si le message d'erreur devait ensui-
te réapparaître, veuillez contacter le service après-vente.
FONCTIONNEMENT
MISE EN MARCHE
Mettez tout d'abord l'appareil en marche. L'interrupteur MAR-
CHE/ARRÊT (I/0) pour le tapis de course se trouve à côté du
câble d'alimentation sur le côté avant en dessous du couvercle du
moteur. Faites basculer l'interrupteur en position "MARCHE" = (I).
Le total des kilomètres est indiqué par odo XXXX.
CLÉ DE SÉCURITÉ
Avant tout entraînement, vérifiez le fonctionnement de l'interrup-
teur de sécurité. Fixez la clé de sécurité sur l'interrupteur de sécu-
rité et le cordon sur vos vêtements. Si la clé de sécurité n'est pas
mise sur l'interrupteur de sécurité, “SAFE - - - SAFE“ s'affiche.
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