Mode d’emploi et instructions d’entraînement
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Instructions relatives à la sécurité
En vue de votre propre sécurité, veuillez vous conformer
aux indications mentionnées dans les points suivants :
• Le montage de l’appareil d’entraînement doit être effectué
sur un sol approprié ; solide, plat et stable.
• Avant la première utilisation, et tous les 6 jours de fonc-
tionnement, vérifiez que tous les éléments de jonction sont
bien fixés.
• Afin d’éviter tout risque de blessure suite à une charge trop
élevée ou erronée, veuillez toujours utiliser l’appareil en vous
conformant aux instructions.
• L’installation à long terme de l’appareil dans une pièce humi-
de n’est pas recommandée, en raison des risques de rouille.
• Vérifiez régulièrement le bon fonctionnement et le bon état
de votre appareil d’entraînement.
• Les contrôles techniques de sécurité incombent à l’utilisateur
de l’appareil, et doivent être effectués de façon régulière et
appropriée.
• Les éléments défectueux ou endommagés doivent être immé-
diatement remplacés. Pour se faire, n’utilisez que des pièces
de remplacement originales de marque KETTLER.
• L’appareil ne doit pas être utilisé tant qu’il n’a pas été parfai-
tement remis en état.
• Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être assuré qu’à
condition d’effectuer des vérifications régulières quant à
l’usure et les dommages éventuels.
Pour votre sécurité :
•
A
vant toute utilisation de l’appareil, veuillez vous assurer auprès
de votre médecin que vous ne présentez aucune contre-indication
concernant l’entraînement avec cet appareil.
Le résultat médical constitue la base de référence pour établir votre
programme d’entraînement. En effet, un entraînement inadapté ou
excessif peut comporter des risques pour votre santé.
Sommaire
Instructions relatives à la sécurité 1
• Service 1
• Votre sécurité 1
Description brève 2
• Étendue des fonctions / touches 3
• Étendue de mesure / écran 4
• Valeurs affichées 5-6
Démarrage rapide (familiarisation
avec l’appareil) 6
• Début de l’entraînement 6
• Fin de l’entraînement 6
• Mode veille (Standby) 6
Entraînement 7
… par rapport aux charges
• Count-Up 7
• Count-Down 7
• Domaine d’objectifs 7
Distance 7
Temps 7
Énergie 7
Âge 8
Sélection du pouls souhaité (fat / fit / Man.)8
• Entrée du pouls souhaité 8
• Préparation à l’entraînement 8
• Profil des charges 1-6 9
• Basculement Temps / distance 9
… par rapport au pouls
• HRC1 – Count-Up 10
• HRC2 – Count Down 10
Fonctions d’entraînement 10
• Changement d’affichage 10
• Ajustage du profil 11
• Interruption / fin de l’entraînement11
• Reprise de l’entraînement 11
• Récupération (mesure du pouls de
récupération) 11
Données et fonctions 12
• Tableau : données / fonctions 12
• Tableau : fluctuation du pouls 12
Réglages individuels 13
• élection : affichage Km / miles
• Suppression du kilométrage total 13
• Sélection : affichage Joule / Kcal 13
• Enregistrement des données 13
• Signal d’alarme ON / OFF 13
Indications d’ordre général 14
• Home trainer / cross trainer 14
• Calcul fitness 14
• Système de sonneries
• Affichage du profil durant l’entraînement14
Calcul de la valeur moyenne 14
• Indications pour la mesure du pouls14
Avec clip d’oreille 14
Avec pouls de la main 14
Avec ceinture thoracique 14
• Problèmes de l’ordinateur 14
Instructions d’entraînement 15
• Entraînement longue durée 15
• Intensité des charges 15
• Étendue des charges 15
Glossaire 16
Ce symbole indique que le mot cor-
respondant est répertorié dans le
glossaire. Le terme concerné y est
expliqué.
.
G
