Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
98
PL
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa 98
• Serwis 98
• Państwa bezpieczeństwo 98
Krótki opis 99
• Pulpit funkcyjny, przyciski 100
• Wyświetlacz 101-103
Szybki start (zapoznawanie 103
się z urządzeniem)
• Początek treningu 103
• Koniec treningu 103
• Tryb uśpienia 103
Trening 104
... przez zadane obciążenia
• Count-Up 104
• Count-Down 104
• Zakres wartości zadanych 104
Droga 104
Czas 104
Energia 105
Wiek 105
Puls docelowy (FAT/FIT/Man.) 105
Gotowość do treningu 105
• Profile obciążenia 1 – 6 105
... przez zadane wartości pulsu
• HRC1 - Count-Up 106
• HRC2 - Count-Down 106
Funkcje treningowe 107
• Zmiana komunikatów 107
na wyświetlaczu
• Przerwa/koniec treningu 107
• Ponowne rozpoczęcie treningu 107
• Recovery (pomiar pulsu 108
odpoczynkowego)
Wprowadzane wartości 109
i funkcje
• Tabela: wprowadzane wartości 109
i funkcje
• Przełączanie czas/droga 109
• Tabela: wydarzenia pulsowe 109
• Zmiana profilu 109
Ustawienia indywidualne 110
• Kasowanie łącznej 110
ilości kilometrów
• Wybór: wskazanie w 110
kJoule/Kcal
• Wybór: wskazanie w 110
km/milach
• Obciążenie początkowe 110
HRC1/HRC2
Wskazówki ogólne 111
• Dźwięki systemowe 111
• Recovery 111
• Przełączanie czas/droga 111
• Wskazanie profilu 111
podczas treningu
• Informacje o pomiarze pulsu 111
Z klipsem do ucha 111
Z pulsem na ręce 111
Z pasem na pierś 111
• Zakłócenia komputera 111
Instrukcja treningu 112
• Trening wytrwałościowy 112
• Intensywność obciążenia 112
• Zakres obciążenia 112
Glosariusz 112
W instrukcji symbol ten odsyła do glosa-
riusza. Dane pojęcie jest tam wyjaśnio-
ne.
G
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o prze-
strzeganie następujących uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. 6
dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić mocowa-
nie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub nadmier-
nego obciążenia treningiem, urządzenie należy użytkować
wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas w
pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan techniczny
urządzenia.
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa urząd-
zenia należą do obowiązków użytkownika i muszą być
przeprowadzane regularnie i w prawidłowy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymie-
niać. Stosować tylko oryginalne części zamienne marki
KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymany
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie sprawdzane
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić badania
lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań
do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego
powinien być podstawą dla kształtowania Państwa indywi-
dualnego programu treningowego. Nieprawidłowy lub nad-
mierny trening może być niekorzystny dla zdrowia.
PL
