Índice
Instruções de segurança 130
• Assistência técnica 130
• A sua segurança 130
Descrição breve 131
• Área de função/Teclas 132
• Área de indicação/Display 133-135
Início rápido 135
(para familiarização)
• Início do treino 135
• Fim do treino 135
• Modo de repouso 135
Treino 136
... mediante valores de esforço
• Count-Up 136
• Count-Down 136
• Área de valores 136
Percurso 136
Tempo 136
Energia 136
Idade 137
pulsação pretendida 138
(Fat/Fit/Man.)
Prontidão para o treino 138
• Perfis de esforço 1 – 6 138
... mediante valores de pulsação
• HRC1 - Count-Up 140
• HRC2 - Count-Down 140
Funções de treino 139
• Mudança da indicação 139
• Interrupção/fim do treino 140
• Retomar o treino 140
• Recovery 140
(pulsação de recuperação)
Dados e funções 141
• Tabela: dados/funções 141
• Comutação entre tempo e 141
percurso
• Tabela: eventos relativos à 141
pulsação
• Modificação do perfil 141
Ajustes individuais 142
• Apagar o total de quilómetros 142
• Selecção: indicação de 142
kJoule/kcal
• Selecção: indicação de 142
km/milhas
• Esforço inicial HRC1 / HRC2 142
Indicações gerais 143
• Sons do sistema 143
• Recovery 143
• Comutação entre tempo e 143
percurso
• Indicação do perfil durante o 143
treino
• Indicações relativas à medição 143
da pulsação
Com clipe para a orelha 143
Com pulsação para as mãos 143
Com cinto torácico 143
• Falhas no computador 143
Instruções de treino 144
• Treino de resistência 144
• Intensidade da carga 144
• Grau de esforço 144
Glossário 144
Este símbolo indica uma referência ao
glossário nas instruções. No glossário é
explicado o termo em questão.
G
130
P
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria segu-
rança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sob-
recarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo
com as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obri-
gações do proprietário e têm de ser realizados regular e
correctamente.
Instruções de treino e utilização
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais
KETTLER.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
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