Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria seguran-
ça:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sobre-
carga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo com
as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga-
ções do proprietário e têm de ser realizados regular e cor-
rectamente.
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou dani-
ficados.
Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.
Instruções de treino e utilização
82
P
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
Índice
Instruções de segurança 82
• Assistência técnica 82
• A sua segurança 82
Descrição breve 83-85
• Área de função / Teclas 83
• Área de indicação / Display 84-85
Início rápido (para familiarização) 86
• Prontidão para o treino 86
• Início do treino 86
• Fim do treino 86
• Modo de repouso 86
Treino 87
sem valores 87
com valores 87
• Tempo 87
• Percurso 87
• Energia (kjoule/kcal) 87
• Introdução da idade (10-99) 87
• Ajustar o som de alarme (sim/não)87
• Selecção da pulsação pretendida
(FA 65%/FI 75%) 87
• Introdução da pulsação pretendida
(40-199) 87
• Interrupção/fim do treino 88
• Retomar o treino 88
• Recovery (pulsação de recuperação) 88
Indicações gerais 89
• Sons do sistema 89
• Recovery 89
• Cálculo da média 89
• Indicações relativas à medição da
pulsação 89
Com clipe para a orelha 89
Com cinto torácico 89
Com a pulsação para as mãos 89
• Falhas no computador 89
Instruções de treino 89
• Treino de resistência 89
• Intensidade da carga 89
• Grau de esforço 90
Glossário 90
Este símbolo indica uma referência ao
glossário nas instruções. No glossário é
explicado o termo em questão.
G
