Instrukcja treningu i obsługi
62
PL
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa 62
• Serwis 62
• Twoje bezpieczeństwo 62
Krótki opis 63-65
• Funkcje / przyciski 63
Pomiar tętna
• Wskaźniki / wyświetlacz 64-65
Uruchamianie urządzenia 66
• Wkładanie baterii 66
• Wymiana baterii 66
• Uruchamianie bez uprzedniego 66
wprowadzania ustawień
• Nastawianie zegara 66
Trening 67
Osobiste ustawienia treningowe 67
• Informacje ogólne 67
• Ustawianie wartości docelowej 67
Przykład DISTANCE 67
• Tryb SCAN 67
Recovery (pomiar tętna spoczynkowego) 68
• Ocena kondycji 68
Wymiana baterii 69
• Utylizacja zużytych baterii 68-69
Sposoby rejestrowania tętna 69
• Czujnik zakładany na ucho 69
• Pas z czujnikiem zakładany na 69
klatkę piersiową
• Tętno mierzone na dłoniach 69
• Wskazówki dot. pomiaru tętna 69
Instrukcja treningowa 70
• Trening wytrzymałościowy 70
• Intensywność obciążenia 70
• Zakres obciążenia 70
obowiązków użytkownika i muszą być przeprowadzane
regularnie i prawidłowo.
• Zdefektowane lub uszkodzone elementy konstrukcyjne należy
niezwłocznie wymienić. Używaj wyłącznie oryginalnych czę-
ści zamiennych firmy KETTLER.
• Do momentu naprawienia urządzenia nie wolno go używać.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymywany
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie kontrolowa-
ne pod względem szkód i zużycia.
Dla Twojego bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningu poproś Twojego lekarza domowe-
go, aby wyjaśnił, czy ze względów zdrowotnych nie ma dla
Ciebie przeciwwskazań do treningu przy pomocy niniejszego
urządzenia. Orzeczenie lekarskie powinno stanowić podsta-
wę do sporządzenia Twojego programu treningowego. Nie-
prawidłowy lub nadmierny trening może prowadzić do
szkód zdrowotnych
Wskazówki dotyczące
bezpieczeństwa
Dla Twojego własnego bezpieczeństwa przestrzegaj
następujących punktów:
• Trenażer musi być ustawiony na nadającym się do tego celu,
trwałym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem oraz dodatkowo po około
6 dniach eksploatacyjnych należy skontrolować połączenia
pod względem ich mocnego osadzenia.
• Aby uniknąć obrażeń ciała wskutek nieprawidłowego obcią-
żenia lub przeciążenia wolno obsługiwać trenażer wyłącz-
nie według instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższą metę w
wilgotnych pomieszczeniach z uwagi na związane z tym
rdzewienie.
• W regularnych odstępach czasu upewniaj się co do funkcjo-
nowania i prawidłowego stanu trenażera.
• Kontrole w zakresie techniki bezpieczeństwa zaliczają się do
PL
