Figura 3 Total de kilómetros Figura 4 Indicación del inicio
2.0 Registro del pulso
Esta indicación ofrece dos o tres registros del pulso:
1. con los sensores del pulso de mano (no con Racer y Crossbike)
2. con el clip de oreja
3. con la cinta para el pecho (puede adquirirse como accesorio en tien-
das especializadas)
Registro del pulso con los sensores del pulso de mano
Las manos sujetan los sensores del pulso de mano
Registro del pulso con el clip de oreja
Introduzca el clip de oreja en la hembrilla
Frote el lóbulo para favorecer la circulación de la sangre
Fije el clip de oreja al lóbulo
Registro del pulso con la cinta para el pecho
Colóquese la cinta para el pecho. Observe las instrucciones pertinentes.
Indicación del pulso
Ha configurado la indicación de inicio (Figura 4).
El símbolo del corazón (h) destella con la frecuencia de su pulsación.
Transcurridos algunos segundos se indica el pulso como valor (6).
3.0 Entrenamiento sin datos predeterminados para el
mismo
Inicie el entrenamiento. Todos los valores van sumando.
4.0 Entrenamiento con datos predeterminados para el
mismo
Configurar Tiempo (1), Kilojulios (2), Distancia (3) y Pulso (6).
Ha configurado la indicación de inicio (Figura 4). Presionando el pulsa-
dor Set accederá al modo de predeterminación y con el pulsador + o –
podrá configurar el valor deseado.
Presionando más tiempo el pulsador +/– , los valores predeterminados
avanzarán o retrocederán rápidamente.
Presionando los pulsadores +/– conjuntamente, el valor volverá a saltar a
“OFF”.
Con el pulsador Set llegará a los siguientes datos predeterminados.
Después de los datos predeterminados para el pulso, saldrá del modo de
predeterminación con el pulsador Set y podrá ver la indicación con los
datos eventualmente introducidos (Figura 16 / 17).
Presionando el pulsador Set durante más tiempo, el indicador saltará a
indicación completa (función Reset) (Figura 2).
Comentario
Si no introduce ningún valor predeterminado en el plazo de 4 minutos, la
indicación saltará a temperatura ambiente (Figura 1).
Figura 5 Figura 6
Figura 7 Figura 8
Figura 5: La predeterminación del tiempo comienza con “OFF”.
Figura 6: Predeterminación del tiempo: p.ej. 18 minutos
Figura 7: Predeterminación del consumo de energía: p.ej. 270 kilojulios
Figura 8: Predeterminación de la distancia: p.ej. 10 KM
El pulso correcto para el entrenamiento
El pulso para el entrenamiento depende de la edad y del objetivo del ent-
renamiento. Para cada edad y objetivo de entrenamiento existe el rango
de entrenamiento “correcto”, el llamado aeróbico, que está identificado
por un límite superior e inferior del pulso (+/- 10 pulsaciones). El pulso de
entrenamiento debería situarse siempre en el rango aeróbico. En ningún
caso se debería superar la frecuencia máxima del pulso (220 menos la
edad). Las personas sanas pueden orientarse en el gráfico siguiente (ver
también 4.2).
Posibilidades para la predeterminación del pulso
El esquema muestra el procedimiento durante la predeterminación del pul-
so.
En detalle:
Predeterminación: Pulso de entrenamiento
Seleccione con el pulsador Set seguidamente 2 rangos de introducción:
1. Edad [Age] (Figura 9/10)
2. Zonas del pulso: Combustión de grasa [Fa 65%] (Figura 12)
Fitness [Fi 75%] (Figura 13)
4.1 Introducción de la edad / CONECTAR / DESCONECTAR tono
de alarma
La introducción de la edad sirve para calcular su pulso máximo.
Pulso / min.
