•6 Programmes ➊-➏(intervalles d'entraînement prédéterminés en un
temps prédéterminé)
• Programme commandé par pulsations (commande des efforts à
partir de la prédétermination de votre pouls)
Après la mise en marche le CountUp
›(écran 4) est automatiquement
activé.
4.2 Sélection des programmes (Ecran 5-8)
Vous avez réglé l'affichage de départ (écran 4). Appuyez sans
pédaler la touche de programme (11). Les programmes sont repré-
sentés dans l'affichage par les symbôles des programmes corre-
spondants qui clignotent. En cas de CountUp, Countdown et HRC
le texte est indiqué dans le champ graphique (f). Dans les program-
mes
➊-➏ le profil d'entraînement est en plus indiqué dans une for-
me comprimée dans le champ
graphique (f). Le temps d'entraînement prédéterminé par le program-
me est indiqué à l'écran de visualisation du temps.
4.3 Prédétermination dans les programmes
Vous avez sélectionné un programme (écran 5-8). Par exemple Countdown
fi
Si vous appuyez sur la touche Set, le mode de prédétermination s'affiche (écran 9).
Aucune prédétemination n’est représentée par “off” dans le champ graphique. (écran 9
). Avec les touches -/+ (12/13) vous réglez les valeurs prédéterminées (écran 10).
Si vous appuyez plus longuement sur les touches -/+, il en résulte une augmentation ou
une baisse plus rapide des valeurs.
Si vous appuyez sur les touches -/+ en même temps, la valeur retombe à zéro.
A l'aide de la touche Set vous obtenez les prédéterminations suivantes (écran
10-12).
4.4 Possibilités de présélection du pouls
Le schéma montre la procédure de présélection du pouls
En détail:
Présélection: pouls d'entraînement
Avec la touche Set, vous pouvez afficher successivement 3 zones d'en-
trée.
1. Age (Age) (Illustration 13/14)
2. Pouls max. (Max) (Illustration 15 / Illustration 16)
3. Zones du pouls: but d'entraînement ➠ brûlure de graisses (Fat 65%)
(illustration 17)
but d'entraînement ➠ condition cardio-vasculaire (Fit 75%) (illustration 18)
manuel (Man -- %) (illustrations 19/20)
4.4.1 Entrée de l'âge
L'entrée de l'âge sert à calculer votre pouls maximalmax.
Si vous entrez votre âge, le pouls max. en fonction de l'âge (formule:
220 - âge) apparaît dans l'affichage PULSE (7). (Illustration 14). En cas
d'entrée inférieure à 21 ans, le pouls max. affiché ne peut pas dépasser
199. Le calcul se fait cependant avec la valeur correcte.
Remarque
Si vous avez entré au préalable un âge dans le programme HRC, la va-
leur correspondante est affichée.
4.4.2 Pouls maximal
L'entrée d'un âge fait afficher le pouls maximal calculé dans le champ
graphique (illustration 16). Dans l'affichage PULSE apparaît en plus le
symbole % et 100. Lorsqu'aucun âge n'est présélectionné, il est possible
d'entrer un pouls maximal situé entre 80 et 199.
Entrée du pouls max.
