Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
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I
Avvisi per la misurazione della
frequenza cardiaca
La misurazione della pulsazione ha inizio quando il
“cuore” sull’indicatore inizia a lampeggiare al ritmo della
frequenza cardiaca.
Impiego dell’orecchino a clip
Il sensore delle pulsazioni a raggi infrarossi misura le
modifiche della trasparenza della cute causate dalla
pulsazione del cuore. Prima di applicare l’orecchino a
clip si dovrebbe massaggiare 10 volte energicamente un
lobo dell’orecchio al fine di ottenere una migliore irrora-
zione sanguigna.
Evitare impulsi di disturbo.
• Applicare accuratamente l’orecchino a clip al lobo
dell’orecchio e cercare il punto più favorevole per
il rilevamento (il simbolo “cuore” lampeggia senza
interruzioni).
• Evitare di allenarsi sotto luci intense, p. es. lampa-
de al neon, lampade alogene, faretti - riflettori,
raggi solari.
• Evitare nel modo più assoluto scosse e oscillazioni
dell’orecchino a clip e del rispettivo cavo. Il cavo
va fissato sempre mediante un fermaglio su un
capo d’abbigliamento o, preferibilmente, su una
fascia per i capelli.
Impiego del Set Cardio Puls
Nel monitor è incorporato un ricevitore. La fascia toraci-
ca KETTLER è disponibile come accessorio presso i nego-
zi specializzati. Essa non è compresa nella dotazione
standard. L'allenamento con il programma HRC è possibi-
le soltanto con la fascia toracica.
Osservare le rispettive istruzioni
Anomalie del computer d’allenamento
Azionare il tasto “RESET”
Calcolo del giudizio di fitness:
giudizio = 6 – (10 x (P1–P2) )2
P1
P1 pulsazione sotto sforzo, P2 = pulsazione di recupero
F1 = ottimo, F6 = insufficiente
Calcolo delle Kjoule/Kcal
Il calcolo del consumo energetico rappresenta un valore
di riferimento. Il consumo calcolato non ha valore medico.
Disinserimenti del nastro
• In seguito all’aumento del coefficiente d’attrito
(display SIL)
• in caso di corto circuito in seguito all’intervento
dell'interruttore di sicurezza
• In seguito a oscillazioni non permesse del numero
di giri
• In caso di blocco del motore
Commutazione tempo/distanza
I programmi 1-6 + M consentono di commutare nelle
impostazioni il profilo per ogni colonna dalla modalità
“tempo” (1 minuto) alla modalità “distanza” (400 metri).
Visualizzazione del profilo
durante l’allenamento
All’inizio lampeggia la prima colonna. Dopodiché prose-
gue verso destra.
Con profili di oltre 25 minuti fino al centro (colonna 13).
Dopodiché il profilo si sposta da destra verso sinistra. Se
la fine del profilo appare nell’ultima colonna (colonna
25), la colonna lampeggiante continua a spostarsi verso
destra fino al termine del programma.
