• Bekræft med ”set”, klar til træning
Display:
klar til træning med indtastede værdier
eller
TARGET PULS (40 – 200)
• Fravælg alder med “+” eller “–”
Display:
age off
Bekræft med ”set”
Display:
næste menu er værdien for Fravælg puls
• Display viser ”puls off” Indsæt værdi med “+” eller “–”
, f.eks. 146
Bekræft med ”set”
Display:
klar til træning
En oversigt af alle indstillinger i programmerne ses i tabel-
len (side 28)
Træningsprogrammet er klar.
Brugerprofil.
• Skift brugerprofil med “+” eller “–” i start træning.
b) Træningsprofiler (program) ”1” – ”6”
Alle profiler vælges med ”program”
f.eks.
Display
”1”
fitness nybegynder 1 profil niveau 1 – 4, 27 min
tryk ”set”: indstillings niveau, for indstilling se tabel på
side 156
Start træningen
• tryk ”program” til
display
”2”
Fitness nybegynder 2, bruger niveau 1 – 5, 30 min.
Tryk ”set” indstillingsniveau. For indstilling se tabel på
side 156
Start træningen.
• tryk ”program” til
display
”3”
Øvet 1. brugerniveau 1 – 6. 36 min.
Tryk ”set”: indstillingsniveau, for indstilling se tabel side
156
Start træningen
• Tryk ”program” til
display
”4”
Øvet 1: bruger niveau 1 – 7. 38 min.
Tryk ”set”: indstillings niveau, for indstilling se tabel side
156
Start træningen
NOTE:
151
DK
