Träning
Datorn har 4 träningsprogram. 2 prestationspro-
gram och 2 pulsprogram.
1. Träning med prestationsinställningar
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
2. Träning med pulsinställningar
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
Träning med prestationsinställningar
(PROGRAM) “Count Up”
• Tryck “PROGRAM” tills
symbolen:
“Count Up”
blinkar.
Starta träningen, alla värden räknas framåt.
Eller
• Tryck “SET”: Inställningsområde
• “Plus” eller “Minus”: Ändra prestationen.
Starta träningen, alla värden räknas framåt.
(PROGRAM) “Count Down”
• Tryck “PROGRAM” tills
symbolen:
“HRC Count
Down” blinkar.
Programmet räknar bakåt > 0 från de värden
som har ställts in. Om du inte har gjort någon
inställning så startar träningen i programmet
“Count Up”.
För att programmet ska starta behövs minst en
inställning för tid, energi eller distans.
• Tryck “SET”: Inställningsområde
Inställningsområde
Indikering:
Tidsinställning ”Time”
Ställa in tiden
• Ställ in respektive värde med “Plus” eller “Minus”
(t.ex. 32:00)
Bekräfta med “SET”.
Indikering:
Nästa meny energi-inställning ”ENERGY”
Ställa in energin
• Ställ in respektive värde med “Plus” eller “Minus”
(t.ex. 880)
Bekräfta med “SET”.
Indikering:
Nästa meny distansinställning
“DISTANCE.”
Ställa in distansen
• Ställ in respektive värde med “Plus” eller “Minus”
(t.ex. 14,0)
Bekräfta med “SET”.
Indikering:
Nästa meny åldersinställning “Age”
Tränings- och bruksanvisning
204
S
