Bedienungsanleitung Kettler Track 3 - 07881-500 (Seite 6 von 16) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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BETRIEB

EINSCHALTEN

Schalten Sie zuerst das Gerät ein. Der AN/AUS-Schalter für das

Laufband befindet sich neben dem Netzkabel an der vorderen Seite

unterhalb der Motorabdeckung. Kippen Sie den Schalter in die

“AN“-Stellung.

SICHERHEITSSCHLÜSSEL

Zum Aufsteigen und Absteigen immer an den Handläufen festhal-

ten.

Vor Beginn des Trainings auf die Seitenplattform des Laufbandes

stellen. Das Gerät nie auf der Lauffläche stehend in Bewegung set-

zen. Beginnen Sie Ihr Training mit einer langsamen Geschwindig-

keit und steigern Sie dann die Geschwindigkeit bzw. den

Steigungswinkel. Laufen Sie möglichst immer in der Mitte der Lauf-

fläche.

Halten Sie Ihren Körper und Ihren Kopf während des Trainings

immer nach vorn gerichtet. Versuchen Sie niemals, sich auf dem

Laufband zu drehen, während sich das Band noch bewegt.

TRAINING BEGINNEN

Zum Aufsteigen und Absteigen immer an den Handläufen festhal-

ten.

Vor Beginn des Trainings auf die Seitenplattform des Laufbandes

stellen. Das Gerät nie auf der Lauffläche stehend in Bewegung set-

zen. Beginnen Sie Ihr Training mit einer langsamen Geschwindig-

keit und steigern Sie dann die Geschwindigkeit bzw. den

Steigungswinkel. Laufen Sie möglichst immer in der Mitte der Lauf-

fläche.

Halten Sie Ihren Körper und Ihren Kopf während des Trainings

immer nach vorn gerichtet. Versuchen Sie niemals, sich auf dem

Laufband zu drehen, während sich das Band noch bewegt.

TRAININGSPROGRAMME

MANUAL PROGRAM

Nachdem das Gerät eingeschaltet und der Sicherheitsschlüssel ein-

gerastet ist, drücken Sie die START Taste. Das Laufband wird nach

3 Sekunden mit 1,0 km/h (0,6 mph) gestartet.

Sie können die Geschwindigkeit oder die Steigung während des

Trainings jederzeit erhöhen / verringern. Um das Training zu be-

enden, drücken Sie die STOP-Taste.

Beim manuellen Start des Trainings werden die Anzeige Trai-

ningsstrecke und Trainingszeit hochgezählt. Das Manual Programm

ist ein Training ohne Zeitlimit. Das Trainingsprogramm kann am

Ende nicht abgespeichert werden.

1. Schalten Sie das Gerät ein.

2. Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der Kleidung

des Benutzers sichern.

3. Betätigen Sie die START-Taste, um mit dem Training zu begin-

nen.

PROGRAMMAUSWAHL

Der Benutzer hat die Möglichkeit zwischen verschiedenen Pro-

grammen auszuwählen.

Folgende Programme stehen zur Auswahl:

P1 : Steigungsprogramm: mit 3 unterschiedlichen Profilen

P2 : Geschwindigkeitsprogramm: mit 3 unterschiedlichen Profilen

P3 : Kalorien-Programm

P4 : Strecken-Programm

P5 : HRC Steigungs-Programm

P6 : HRC Geschwindigkeits-Programm

Nach der Anwahl eines Programms kann der Benutzer Vorgaben

machen. Der voreingestellte Wert blinkt und zeigt an, dass Sie die-

sen entweder bestätigen oder verändern können. Sobald Sie Ihre

Werte eingegeben und bestätigt haben, können Sie mit dem Trai-

ning auf dem Laufband beginnen.

P1: STEIGUNGSPROGRAMM: MIT 3 PROFILEN

Sie können unter „P1: Steigungsprogramm“ zwischen drei vorein-

gestellten Profilen auswählen. Sie können die Geschwindigkeit oder

die Steigung während des Trainings jederzeit erhöhen / verrin-

gern. Die Zeitvorgabe wird in der Anzeige heruntergezählt und

die zurückgelegte Strecke hochgezählt.

1. Schalten Sie das Gerät ein.

2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der Klei-

dung des Benutzers sichern.

3. Das „P1: Steigungsprogramm“ mit den Cursor-Tasten aus-

wählen und mit Enter bestätigen

4. Zeiteingabe bestätigen (Enter) oder ändern (Cursor-Tasten)

5. Ein Profil auswählen (Cursor-Tasten) und mit Enter bestätigen

6. Maximale Steigung bestätigen (Enter) oder ändern (Cursor-Ta-

sten)

7. Enter Taste betätigen, um mit dem Training zu beginnen.

8. Das Training kann jederzeit mit der STOP Taste unterbrochen

werden, eine Wiederaufnahme des Trainings ist innerhalb von

3 Minuten möglich.

P1: Steigungsprofil 1

P1: Steigungsprofil 2

P1: Steigungsprofil 3

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