b) Profili di rendimento (PROGRAM) “1” – ”6”
Tutti i profili vengono selezionati premendo “PROGRAM”.
Se il tempo supera i 30 minuti, nei punti in cui sono visualizzati
i programmi il profilo viene compresso a 30 colonne.
Conversione programma Tempo / Percorso
Nei programmi 1-6, nel range d’impostazione è possibile effet-
tuare l’impostazione del tempo di allenamento da 20 a 90
minuti e selezionare la modalità Tempo o Percorso.
Premendo “SET”: impostazione dei programmi di allenamento
(Time)
Effettuare l’impostazione con “Più” o “Meno”
Confermare con “SET” .
Menù successivo modalità Tempo (Time Mode) o percorso (Dist-
Mode)
Impostare la modalità con “Più” o “Meno”
Confermare con “SET” .
Visualizzazione: Pronto per l’allenamento con tutte le impostazioni
Il percorso per ogni colonna è pari a 0,4 km (0,2 miglia). Cros-
strainer: 0,2 km (0,1 miglia)
2. Allenamento con impostazione della frequen-
za cardiaca
Impostazione manuale della frequenza cardiaca
(PROGRAM) “HRC1” Count Up”
Premere “PROGRAM” fino a: Visualizzazione: HRC1
Premendo “SET”: range d’impostazione
oppure
iniziando l’allenamento tutti i valori vengono conteggiati a cres-
cere.
Il rendimento aumenta automaticamente fino al raggiungimento
della frequenza cardiaca target (ad es. 130)
(PROGRAM) “HRC2” Count Down”
Premere “PROGRAM” fino a: Visualizzazione: HRC2
Premendo “SET”: Range d’impostazione
Le immissioni e le possibilità di regolazione sono analoghe a
quelle del punto di programma “Count Down”.
Inizio allenamento
Il rendimento aumenta automaticamente fino al raggiungimento
della frequenza cardiaca target (ad es. 130).
Rendimento iniziale
Nei programmi HRC, nel range d’impostazione è possibile fis-
sare il rendimento iniziale di 25-100 watt.
Immettere valori con “Più” o “Meno” (ad es. 100)
Il rendimento aumenta automaticamente a partire da 100 watt fino
al raggiungimento della frequenza cardiaca target (ad es. 130).
Frequenza cardiaca
A questo punto e durante il training, il valore della frequenza
cardiaca può essere ancora modificato con “Più” o “Meno”, ad
es. da 130 a 135.
Iniziare l’allenamento pedalando.
Nel caso dei programmi HRC, KETTLER consiglia di misurare la
frequenza cardiaca con la fascia toracica.
Nota:
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Avvertenza
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Nota:
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12
I
Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
