Trainings- und Bedienungsanleitung
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D
Bei Rad-Ergometern entspricht 1 Einheit = 400 Meter und bei
Cross-Ergometern 200 Meter.
Trainingsbereitschaft
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0ben
Strecke = 12. km
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Unten
Profilanzeige des Programms im Streckenmodus
Die Leistungsprofil kann in der Trainingsbereitschaft und im
Training mit den -/+ Tasten um 5 Watt oder den Naviga -
tionstasten links/rechts um 25 Watt angehoben oder
gesenkt werden
2a
Auswahl eines Trainingsprogrammes mit manueller
Pulseingabe z.B. “HRC Count Down”
“Vorgaben” drücken springt in das Menü “Aktuelle Vorgaben”
und zeigt die Vorgaben, die beim “aktiven” Programm einzu-
geben sind oder schon eingegeben wurden.
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Aktuelle Vorgaben
Der Wert 128 wird als Pulsvorgabe durch die Auswahl von
Fitness (75%) aktiv als Zielpuls für das Training ausge-
wählt.
“Training” drücken übernimmt die Werte und Einstellungen
und springt in die Ansicht “Trainingsbereitschaft”
Trainingsbereitschaft
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Trainingsbereitschaft
Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die
Werte übernommen.
Der Zielpuls kann in der Trainingsbereitschaft und im Training
mit den -/+ Tasten gesenkt oder angehoben werden.
2b
Auswahl eines Trainingsprogrammes mit Pulsprofilen: z.B.
“HRC (fest) HRC Profil 1”
“Vorgaben” drücken springt in das Menü “Aktuelle Vorgaben”
und zeigt die Vorgaben, die beim “aktiven” Programm einzu-
geben sind oder schon eingegeben wurden.
Hinweis:
“Trainieren” drücken übernimmt die Werte und Einstellun-gen
und springt in die Ansicht “Trainingsbereitschaft”
Trainingsbereitschaft
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Trainingsbereitschaft
Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die
Werte übernommen.
Die Pulsprofilhöhe kann mit den -/+ Tasten gesenkt oder ange-
hoben werden: in der Trainingsbereitschaft das gesamte Profil
und im Training nur den vor Ihnen liegenden Trainings-
abschnitt.
Training
Am Beispiel des Trainingsprogramms “Leistung (manuell)
Count Down wird die Trainingsanzeige dargestellt.
Hinweis:
