danos e desgaste.
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu mé-
dico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar com
este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opinião
do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode preju-
dicar a sua saúde.
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria segu-
rança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário ve-
rificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sobre-
carga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo com
as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga-
ções do proprietário e têm de ser realizados regular e correc-
tamente.
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou dani-
ficados.
Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto a
Instruções de treino e utilização
82
P
Índice
Instruções de segurança 82
• Assistência técnica 82
• A sua segurança 82
Descrição 83-85
• Área de função / Teclas 83
• Área de indicação / Display 84-85
Ajustes 86
• Hora 86
• Sistema métrico/britânico 86
• Memória P1/P2 86
Treino 87
sem valores / medição da pulsação 87
com valores 87
• Tempo 87
• Percurso 87
• Energia (kjoule/kcal) 87
• Introdução da idade (10-99) 88
• Ajustar o som de alarme (sim/não) 88
• Selecção da pulsação pretendida
(FA 65%/FI 75%) 88
• Introdução da pulsação pretendida
(40-199) 88
• Interrupção/fim do treino 88
• Retomar o treino 88
• Recovery (pulsação de recuperação)
89
• Indicação dos últimos valores de
treino 89
Indicações gerais 90
• Sons do sistema 90
• Recovery 90
• Cálculo da média 90
• Indicações relativas à medição da
pulsação 90
Com clipe para a orelha
Com cinto torácico
Com a pulsação para as mãos
• Substituição das pilhas 90
• Indicação dos níveis de resistência 90
Instruções de treino 90
• Treino de resistência 90
• Intensidade da carga 90
• Grau de esforço 91
Glossário 91
Este símbolo indica uma referência ao
glossário nas instruções. No glossário é
explicado o termo em questão.
G
