493351

Kettler Vito XS 07861-300 Seite 11

11
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/40
Nächste Seite
11
A beginner training could be organised as follows during the first
four weeks:
In order to have a personal training documentation, you can ent-
er the training values achieved in the performance table.
Prior to and after every training unit gymnastic exercises lasting
approx. 5 minutes serve for warming up and/or cooling down.
There should be a day without training between two training units,
if you later on prefer to train three times a week for 20 - 30 mi-
nutes each. Otherwise nothing can be said against a daily trai-
ning.
GB
Sequence of motions (cross training)
Through the elliptical rotation of the step boards and the arran-
gement of the grip bars the sequence of motions during cross trai-
ning is already predetermined. Nevertheless, pay attention to the
following items:
■ Prior to training always pay attention to the correct installation
and positioning of the device.
■ When mounting the device one step board has to be in the bot-
tom most and the other in the top most position. Grasp the grip
bars with both hands and mount the lower step board first.
When dismounting from the device, first relieve the upper bo-
ard.
■ Set the step boards at your optimal distance to the grip bars.
Pay attention to having sufficient leg-room towards the grip
bars.
■ Train with appropriate sports shoes and pay attention to having
a safe foothold on the step boards.
■ Hold tight at the grip bracket between the movable grip bars, if
you only want to train the lower part of your body. (Do not train
no-handed.)
■ Try to achieve a uniform, round sequence of motions.
■ Set the brake resistance at the control knob under the cockpit
according to your individual requirements.
■ During training vary between forward and backward motions
of the step boards in order to strain leg and gluteal muscles in
a different manner.
A regular training can increase your stamina, your force and thus
also your well-being. Training success is optimised by a healthy
way of life which is determined by a well-balanced, high-quality
nourishment.
… 11 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

kettler-vito-xs-07861-300

Suche zurücksetzen

  • Wie kann man Batterie auswechseln beim Kettler XS. Wie kann man prüfen ob Batterie kaputt ist Eingereicht am 7-3-2022 18:22

    Antworten Frage melden

  • Der Crosstrainer auseinander gebaut und jetzt funktioniert die Schwierigkeitseinstellung nicht mehr Eingereicht am 29-12-2019 14:33

    Antworten Frage melden

  • ,,Wo bekomme ich Ersatzteile für Kettler Vito XS??? Der Drehstufenregler ist defekt. Eingereicht am 24-2-2019 20:08

    Antworten Frage melden

  • Wo bekomme ich eine Bedienungsanleitung für den Kettler Vito XS? Eingereicht am 1-11-2018 17:12

    Antworten Frage melden

  • Guten Tag, wo ist das Batteriefach,bei dem Vito XS Eingereicht am 31-10-2017 09:42

    Antworten Frage melden

  • Im Display sind die Zahlen kaum noch zu erkennen.Welche Möglichkeit habe ich um dieses Problem zu lösen? Gibt es eine Batterie die man wechseln kann und wie kommt man da am besten ran? Eingereicht am 21-5-2017 15:14

    Antworten Frage melden

  • Wie wechsle ich die Batterie im Display Eingereicht am 11-3-2016 21:51

    Antworten Frage melden

  • Wie kann ich die Batterie meines Kettler Crosstrainers Vito XS (ST2701-68 / ST2703-68 / ST2705-68 / ST2710-68) auswechseln? Ich finde kein Batteriefach! Eingereicht am 29-9-2015 11:12

    Antworten Frage melden

  • wie wird die batterie im display gewechselt? Eingereicht am 20-12-2014 20:17

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler Vito XS 07861-300 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler Vito XS 07861-300

Kettler Vito XS 07861-300 Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch - 32 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info