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Training durch Pulsvorgaben
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
“PROGRAM” drücken bis
Symbol:
“HRC Count
Up” blinkt.
“SET” drücken: Vorgabenbereich
Oder
Trainingsbeginn, alle Werte zählen hoch.
Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls
erreicht ist (z.B. 130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
“PROGRAM” drücken bis:
Symbol:
“HRC Count
Down” blinkt.
“SET” drücken: Vorgabenbereich
Die Eingaben und Verstellmöglichkeiten sind ana-
log zu dem Programmpunkt “Count Down”.
Oder
Trainingsbeginn
In HRC-Programmen ist im Vorgabenbereich die Fest-
legung der Anfangsleistung von 25-100 Watt mög-
lich.
Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B.
100)
Leistung wird dann ab 100 Watt automatisch
gesteigert, bis Zielpuls erreicht ist (z.B. 130)
Puls
Mit “Plus” oder “Minus” kann der Pulswert an die-
ser Stelle und im Training noch geändert werden
z.B. von 130 auf 131.
Trainingsbeginn durch Pedaltreten.
KETTLER empfiehlt bei HRC - Programmen die
Pulsmessung mit dem Brustgurt.
Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Program-
men bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen
statt.
Trainingsunterbrechung oder –ende
Bei weniger als 10 Pedalumdrehungen/min oder
Drücken von “RECOVERY” erkennt die Elektronik
eine Trainingsunterbrechung. Die erreichten Trai-
ningsdaten werden angezeigt.
Anzeige
.
Geschwindigkeit, Umdrehungen und Puls werden als
Durchschnittswerte mit Ø-
Symbo
l dargestellt.
In dieser Anzeige ist kein aktueller Puls verfügbar.
Mit “Plus” oder “Minus” wechselt die Anzeige zu
den verbleibenden Restwerten von Vorgaben (hier
DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 letzter
eingestellter Leistung 125 und aktuellem Puls 110.
Anzeige
.
Die Trainingsdaten werden für 4 Minuten angezeigt.
Hinweis:
Bemerkung:
Hinweis:
Trainings- und Bedienungsanleitung
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D
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