Træning:
Computeren en udstyret med 4 træningsprogram-
mer. 2 modstand og 2 pulsprogrammer.
1.Træning med modstandsindstillinger.
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
2.Træning med pulsindstillinger
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
Træning med modstandsindstillinger.
(PROGRAM) “Count Up”
• Tryk ”PROGRAM” indtil
symbolet
”Count Up”
blinker.
Start træningen, alle værdier tæller op.
Eller
• Tryk ”SET”: indstillings funktion
• ”Plus” eller ”Minus”: skift modstand
Start træningen, alle værdier tæller op.
(PROGRAM) ”Count Down”
• tryk (PROGRAM) indtil
symbolet
”Count Down”
blinker.
Programmet tæller ned fra den indtastede værdi
> 0. Hvis der ikke r nogen værdi indtastet, starter
programmet i ”Count Up”
For at starte programmet, skal der være en værdi
i tid, energi eller distance.
• Tryk ”SET” indstillings funktion.
Indstillings funktion.
Display:
Tids indstilling ”TIME”
Tids indstilling.
• indtast værdi med ”Plus” eller ”Minus” (f.eks.
32:00)
Bekræft med ”SET”
Display:
næste menu energi-indstilling ”ENERGY”
Energi indstilling.
• Indtast værdi med ”Plus” eller ”Minus” (f.eks.
880)
Bekræft med ”SET”
Display:
næste menu distance indstilling
”DISTANCE””
Distance indstilling.
• indtast værdi med ”Plus” eller ”Minus”
Bekræft med ”SET”
Display:
næste menu indstilling af alder ”AGE”
Trænings – og brugervejledning
134
DK
