Entraînement avec consignes de pouls
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le sym-
bole : “HRC Count Up” clignote.
• Appuyer sur “SET” : Plage de consigne
Ou
Commencer l’entraînement, toutes les valeurs
comptent en avant.
La performance augmente automatiquement jus-
qu’à ce que le pouls cible soit atteint (par ex.
130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le : le
symbole : “HRC Count Down” clignote.
• Appuyer sur “SET” : Plage de consigne
Les entrées et possibilités de réglage sont analo-
gues à celles du mode “Count Down”.
Ou
Début de l’entraînement
Dans le programme HRC, il est possible de fixer la
performance initiale de 25-100 watts dans la plage
des consignes.
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.
100)
La performance augmente automatiquement à
partir de 100 watts jusqu’à ce que le pouls cible
soit atteint (par ex. 130)
Pouls
•Vous pouvez encore modifier le pouls en
appuyant sur « Plus » ou « Moins » (disponibilité
à l’entraînement), par ex. de 130 à 131.
L’entraînement commence dès que l’on commence
à pédaler.
• En ce qui concerne les programmes HRC, KETT-
LER conseille de mesurer le pouls en se servant de
la ceinture thoracique.
• La performance est adaptée dans les programmes
HRC en cas d’écarts de +/– 6 battements de
cœur.
Interruption ou fin de l’entraînement
Le système électronique détecte une interruption de
l’entraînement dès qu’il y a moins de 10 tours de
pédale à la minute ou que la touche “RECOVERY”
est appuyée. Les données de l’entraînement s’affi-
chent.
Affichage
La vitesse, le nombre de tours et le pouls sont repré-
sentés en moyenne par le symbole Ø.
•Cet affichage n’indique pas le pouls actuel.
Remarque :
Remarque :
Remarque :
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
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F
