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Kettler X5 Seite 8

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Training
Der Computer ist mit 10 Trainingsprogrammen ausgestat-
tet. Sie unterscheiden sich deutlich in der Belastungsinten-
sität und –dauer.
1. Training durch Leistungsvorgaben
a)Manuelle Leistungseingaben
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
b)Leistungsprofile
• (PROGRAM) “1” – ”6”
2. Training durch Pulsvorgaben
Manuelle Pulsvorgaben
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
Training durch Leistungsvorgaben
a)Manuelle Leistungseingaben
(PROGRAM) “Count Up”
• “PROGRAM” drücken bis:
Anzeige:
“Count Up” Trai-
ning beginnen, alle Werte zählen hoch.
Oder
• “SET” drücken: Vorgabenbereich
• “Plus” oder “Minus”: Leistung verändern.
Trainingsbeginn alle Werte zählen hoch.
(PROGRAM) “Count Down”
•“PROGRAM” drücken bis:
Anzeige:
“Count Down”
Das Programm zählt von eingegebenen Werten nach
unten > 0. Wenn keine Eingabe erfolgt, beginnt das
Training im Programm “Count Up”.
Zum Programmstart muss mindestens eine Eingabe für
Zeit, Energie oder Strecke vorhanden sein.
• “SET” drücken: Vorgabenbereich
Vorgabenbereich
Anzeige:
Zeitvorgabe ”Time”
Zeitvorgabe
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 45:00)
Mit “SET” bestätigen.
Anzeige:
nächstes Menü Energievorgabe ”Energy”
Energievorgabe
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 1500)
Mit “SET” bestätigen.
Anzeige:
nächstes Menü Streckenvorgabe “Dist.”
Streckenvorgabe
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 14,00)
Mit “SET” bestätigen.
Anzeige:
nächstes Menü Alterseingabe “Age”
Alterseingabe
die Eingabe des Alters dient zur Ermittllung und zur Über-
wachung des Maximalpulses (Symbol HI , Warnton falls
aktiviert).
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 34) Dar-
aus errechnet sich bei der Eingabe nach der Beziehung
(220 - Alter) der Maximalpuls von 186
Trainings- und Bedienungsanleitung
8
D
… 8 …

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  • Das Begrüßungsschild auf dem Display des X5 erscheint nicht. Wie und wo wird der Ergometer eingeschaltet? Eingereicht am 1-7-2020 09:14

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  • Möchte auf dem Hometrainer von englischen aufs deutsche wechseln wie geht das? Eingereicht am 5-4-2019 17:22

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  • Warum zählt auf einmal der km stand Rückwerts?
    Was muss ich machen um das zu ändern.
    Eingereicht am 25-9-2017 10:00

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  • wir wollen mit diesem fahrrad nur fahren mit etwas power da wir schon

    80jahre sind. Die Gebrauchsanweisung verwirrt uns. wie gehen wir vor.

    Vielen dank im voraus. Eingereicht am 6-6-2017 08:37

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  • Wie kann ich die Gesamtzeit (Time) und die Gesamten gefahren Km löschen?

    z. B. 180Stunden / 4400km Eingereicht am 15-2-2014 14:52

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