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Advertencia
Para retener la pesada masa móvil, la eficacia de los frenos aumentará
constantemente durante la función “Recovery” hasta que se pare. El apa-
rato frenará también en el caso de que no se capte ninguna señal de pul-
so. La visualización “Recovery” se apagará automáticamente después de
10 segundos. Después aparecerá la visualización de los datos de entren-
amiento y de los promedios (imagen 31). Lo mismo vale para la visua-
lización “error” que sin embargo sólo aparecerá después de que la masa
móvil haya parado. Si sale de la función “Recovery”, se ajustará otra vez
la potencia prefijada.
9 Generalidades
Comportamiento de frenado
A causa del efecto de frenado electromagnético de corrientes parásitas,
la eficacia del freno no depende de las revoluciones, así que la potencia de
frenado es constante en un amplio margen de revoluciones del pedal (RPM).
Visualización de flechas ▲▼:
Si no se puede ajustar la potencia prefijada a causa del número actual de
revoluciones del pedal (p.e. 400 W y 50 RPM – fuera de la zona gris),
aparecerá una flecha de dirección (a) al lado del número actual de revo-
luciones del pedal (2).
El diagrama arriba indicado sólo sirve para ilustrar el margen de poten-
cia. Si no se puede llegar a una potencia con las revoluciones actuales
del pedal, aparecerá una flecha que indica hacia arriba o abajo para in-
dicar un aumento o una reducción de las revoluciones.
Calculo de la velocidad
60 revoluciones por minuto corresponden a una velocidad de 9,5 km/h.
Calculo de los kilojoule
La potencia se indicará en watt (potencia actual) y el tiempo en segundos.
El factor 8 resulta del hecho que una persona tiene un rendimiento de
aprox. un 12,5% durante el entrenamiento con el crosstrainer. Se trata de
un valor de orientación.
KJ = potencia X tiempo x 8
1000
Cálculo de la calificación de la aptitud física
La computadora calcula y valora la diferencia entre el pulso de esfuerzo
al final del entrenamiento y el pulso de recuperación 60 segundos de-
spués. La “calificación de la aptitud física” que resulta de estos dos valo-
res se mide según la fórmula siguiente:
calificación (F) = 6 —
[
10 x ( P1 — P2 )
]
2
P1
P1 = pulso durante el esfuerzo
P2 = pulso de recuperación
calificación 1 = muy bien, calificación 6 = insuficiente
La comparación del pulso máximo alcanzado durante el esfuerzo y del
pulso de recuperación es un método sencillo y muy rápido para controlar
la aptitud física. La calificación de la aptitud física es un valor de ori-
entación que le informa sobre su capacidad de recuperación después de
un esfuerzo físico.
Antes de apretar la tecla “Recovery” (8) para determinar su calificación
de la aptitud física, usted debería entrenarse durante cierto tiempo, por lo
menos durante 10 minutos, con su intensidad recomendada de esfuerzo.
Después de cierto tiempo de entrenamiento cardiovascular regular se dará
cuenta de que la calificación de la aptitud física habrá mejorado.
Cálculo del promedio
Para calcular los promedios de las revoluciones del pedal, la velocidad,
la potencia y el pulso se consideran todos los intervalos del entrenamien-
to hasta que aparezca la visualización de la temperatura.
Advertencias con referencia a la medición del pulso
El pulso sólo se puede medir de una forma al mismo tiempo (o clip de ore-
ja o sensores del pulso de mano o “Cardio Puls Set”)
El cálculo del pulso comienza cuando en el display el corazón esté par-
padeando según los latidos de su pulso.
Con el clip de oreja
El sensor trabaja con luz infrarroja y mide los latidos de su pulso y el cons-
ecuente cambio en la transparencia de su piel. Antes de fijar el sensor del
pulso en el lóbulo de su oreja frótelo enérgicamente 10 veces para mejo-
rar la circulación sanguínea. Evite las interferencias que pueden modificar
los valores de sus impulsos.
• Fije el clip con cuidado en el lóbulo de su oreja y búsque el punto idó-
neo para efectuar la medición (el símbolo del corazón deberá parpadear
sin interrupción).
• Nunca se entrene bajo rayos intensos y directos de luz, p.e. luz de
neón, alumbrados concentrados, luz del sol.
• Evite las sacudidas y las oscilaciones del sensor del lóbulo y del cable
correspondiente. Siempre fije el cable con una pinza en su ropa o aún me-
jor en un turbante para ceñir la frente.
Con los sensores del pulso de mano
Una tensión baja producida por la contracción del corazón será medida
por los sensores de las manos e interpretada por la electrónica.
• Siempre empuñe las superficies de contacto con las dos manos.
• No las empúñe bruscamente.
• Relaje las manos y evite contracciones o fricciones sobre las superficies
de contacto.
Medición con el “Cardio Puls Set”
Observe las instrucciones correspondientes.
Perturbaciones en la visualización del pulso
Si de todas formas hay problemas con la captación de los datos del pul-
so, controle otra vez los puntos arriba indicados.
Perturbaciones en la computadora de entrenamiento
Si nota que la computadora de entrenamiento no funciona correctamente,
apriete la tecla “Reset”.
Advertencias con referencia al interfaz
Usted puede conseguir el software de entrenamiento “ERGO-Konzept”, art.
n° 07926-000 en una tienda especializada. Con este software podrá con-
trolar el crosstrainer KETTLER con un ordenador personal a través de este in-
terfaz.
En breve encontrará informaciones acerca de otras posibilidades de uso
del interfaz en nuestra página web www.kettler.net.
En el punto F.A.Q. (preguntas frecuentemente planteadas) encontrará in-
formaciones acerca de la electrónica de nuestros productos.
E
