777768
83
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/88
Nächste Seite
83
ES
Elevación frontal de los brazos
Por lo general, un brazo se entrena después del otro. Se
entrena toda la parte superior del cuerpo, especialmente
los hombros.
Levantar los brazos hacia los lados
Tire de las bandas de resistencia hacia un lado para
formar una cruz. Esto entrena los músculos del hombro y
los músculos laterales de la parte superior de la espalda.
Tiempo máximo de uso: 10 minutos
Tiempo de uso recomendado: 3 veces 10 repeticiones
de cada ejercicio durante un período de al menos 5 a 10
minutos como máximo.
Estirar y sostener
te las manos por encima de la cabeza y mantenga la
posición durante 5 segundos. Relájate y repite
Levan. Este ejercicio se puede realizar con o sin el
dispositivo en marcha.
Tiempo máximo de uso: 1 minuto
Tiempo de uso recomendado: 1 minuto
Velocidad máxima: 8
Estiramiento de muslos y pantorrillas
Estirar suavemente y mantener durante 5 segundos.
Relájate y repite. Este ejercicio se puede realizar con o sin
el dispositivo en marcha.
Tiempo máximo de uso: 1 minuto
Tiempo de uso recomendado: 1 minuto
Velocidad máxima: 8
83

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Klarfit 10033232 Vibe 3DX wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info