777769
56
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/104
Nächste Seite
56
ES
ENTRENAMIENTO Y EJERCICIOS
Lea atentamente todas las instrucciones antes de utilizar el dispositivo. Para
mejorar la postura y el equilibrio, lo ideal es que no tenga que agarrarse a nada
mientras está de pie sobre el dispositivo; sin embargo, incluso si la mayoría de
las personas no necesitan apoyo adicional, debe mantener una silla al alcance
de la mano al menos cuando utilice el dispositivo por primera vez.
Puede seleccionar el ejercicio que desee de las siguientes opciones. Le
recomendamos que empiece el entrenamiento de pie o en cuclillas y que
termine cada sesión con una mezcla de estiramientos y masaje en las
pantorrillas. Si usted está parado sobre la plataforma cuando el dispositivo se
detiene, debe estar parado sobre ella durante al menos 20 segundos hasta que
haya encontrado su equilibrio de nuevo.
De pie - entrena las piernas, los glúteos y los músculos
del tronco
Párese sobre el aparato con las rodillas ligeramente
exionadas. En esta posición se entrenan las piernas, los
glúteos y los músculos del tronco. Si aumenta la velocidad
de entrenamiento, sentirá el aumento de la velocidad
en la pelvis, los músculos abdominales, los músculos de
la región lumbar inferior y hasta los músculos laterales
de la espalda. Relájese y trate de no presionar contra el
dispositivo. El dispositivo hace todo el trabajo por usted.
Tiempo máximo de uso: 10 minutos
Tiempo de uso recomendado: 3 minutos
Si lo desea, también puede tomar las correas de
resistencia en sus manos. Estos ayudan a mantener la
estabilidad y le permiten ejercitar adicionalmente la parte
superior del cuerpo y los brazos.
56

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Klarfit 10033268 Vibe 4DX wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info