705770
98
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/104
Nächste Seite
98
IT
Sollevamento frontale delle braccia
Solitamente si allena un braccio dopo l’altro. Qui si allena
tutto il busto, in particolare le spalle.
Sollevamento laterale delle braccia
Tirare lateralmente i nastri di resistenza per formare una
croce. Qui si allenano i muscoli delle spalle e i muscoli
laterali nella parte superiore della schiena.
Durata massima di utilizzo: 10 minuti
Durata consigliata di utilizzo: 3 serie da 10 ripetizioni
per ogni esercizio, da realizzare in un tempo di minimo 5
minuti e massimo 10 minuti.
Allungare e mantenere la posizione
Sollevare le mani sopra la testa e mantenere la posizione
per 5 secondi. Rilassarsi e ripetere. Questo esercizio può
essere realizzato con o senza dispositivo in funzione.
Durata massima di utilizzo: 1 minuto
Durata consigliata di utilizzo: 1 minuto
Velocità massima: 8
Allungare cosce e polpacci
Piegarsi in avanti con le gambe tese e tenere la posizione
per 5 secondi. Rilassarsi e ripetere. Questo esercizio può
essere realizzato con o senza dispositivo in funzione.
Durata massima di utilizzo: 1 minuto
Durata consigliata di utilizzo: 1 minuto
Velocità massima: 8
98

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Klarfit VIBE 4DX - 10033267 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info