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54 Recettes
Casseroles et gratins
3 portions,
environ 1256 kj/300 kcal par
portion
Gratin de légumes
“Recette de base”
Ingrédients :
500 g de légumes
(par ex. : choux de
Bruxelles,
brocoli ou poireau)
200 g de crème sure
Sel aux herbes
Poivre
Noix de muscade
100 g de fromage râpé
(par ex. : gouda ou
parmesan)
Récipient :
Préparation :
1. Nettoyez les légumes, préparez-les au choix :
découpez-les en morceaux ou tranchez-les en fleurons.
2. Mettez les légumes préparés dans le plat et versez la
crème sure avec les épices mélangées par-dessus. Mélangez
finement les dés de jambon selon votre goût, saupoudrez
généreusement de fromage râpé et faites-les griller.
} Gril et micro-ondes, niveau fort, 10 à 15 minutes, ou
} Micro-ondes à niveau fort, 10 à 12 minutes + gril 5 à
10 minutes
3. Laissez mijoter pendant 5 à 10 minutes avant de servir.
4 portions,
environ 1031 kj/246 kcal par
portion
Courgettes farcies
“Au bon goût de céréale”
Ingrédients :
2 courgettes moyennes
(environ 500 g)
150 g de grains de blé cuits
1 petit oignon
100 g de caillebotte allégée
1 œuf
Sel aux herbes
Herbes fraîches (par ex. :
menthe poivrée, citronnelle
ou persil)
100 g de fromage râpé
Récipient :
Préparation :
1. Lavez les courgettes, découpez-les dans le sens de la
longueur, videz-les avec une cuillère et mettez la chair de
côté.
2. Faites pré-bouillir les courgettes avec la face vidée vers le
bas et couverte.
} Micro-ondes au niveau max. 3 à 5 minutes
3. Préparez la farce. Faites passer les grains de blé, l’oignon
et la pulpe dans un hachoir à viande. Ajoutez le fromage,
l’œuf, les épices et les herbes et mélangez bien.
4. Remplissez les courgettes avec la masse de grains,
mettez-les dans le plat et saupoudrez de fromage. Laissez
cuire sans couvercle.
} Gril avec micro-ondes, niveau élevé, 9 à 10 minutes ou
micro-ondes, niveau max., 8 à 9 minutes
… 55 …

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  • Wie kann ich einen Kuchen backen in der Mikrowelle Eingereicht am 7-2-2019 19:48

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  • gibt es eine anleitung zum einbau von ersatzteilen






















    Eingereicht am 11-11-2017 12:58

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  • welche Pizza ist gemeint ? Frisch und roh, tiefgekühlt oder schon fertige, welche nochmals aufgewärmt werden soll ?!?
    welcher Kuchen ist gemeint ? Gefroren oder roh ? welche kuchenrezepte gibt es und in welcher Form darf ich die backen? Eingereicht am 13-1-2014 15:13

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    • Es wird normalerweise angenommen das programme zum auftauen benutzt werden um Tiefgefrorenes aufzutauen, und andere programme zum weiter zubereiten. Die programme verwenden daher auch unterschiedliche voreinstellungen. Tiefgefrorene Pizza taut man auf und mit einem 2. Programm wird dann erhitzt. Beantwortet 13-1-2014 15:49

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