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Svenska
Muskel- och benmassa
Ålder Kvinna Man
Muskel % Ben % Muskel % Ben %
16 – 50 >31 >8 >38 >10
BMI-parameter
BMI-parameter
Låg Normal Övervikt Fet
<18,5 18,5 - 25 25 - 30 >30
Kaloriförbrukning
Ålder
Kropplängd (cm)/
kroppsvikt (kg)
Referens för energiintag i kcal/dag
PAL-Valor 1,4 PAL-Valor 1,6 PAL-Valor 1,8
man kvinna man kvinna man kvinna man kvinna
15-18 178,2 cm/
69,2 kg
165,5 cm/
59,5 kg 2600 2000 3000 2300 3400 2600
19-24 179,4 cm/
70,8 kg
165,8 cm/
60,5 kg 2400 1900 2800 2200 3100 2500
25-50 179,2 cm/
70,7 kg
165,1 cm/
60,0 kg 2300 1800 2700 2100 3000 2400
51-64 176,7 cm/
68,7 kg
162,6 cm/
58,2 kg 2200 1700 2500 2000 2800 2200
≥ 65 174,2 cm/
66,8 kg
161,1 cm/
57,1 kg 2100 1700 2500 1900 2800 2100
PAL = fysisk aktivitetsnivå (physical activity level)
Källa: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/energie/
IM_KPS15121W_200619_V06_HR.indb 79IM_KPS15121W_200619_V06_HR.indb 79 22/6/2020 11:01 AM22/6/2020 11:01 AM
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