62
7. Ustawienia
Wprowadzanie danych użytkownika
Aby dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej oraz innych pomiarów w swoim organizmie, należy zapisać swo-
je dane.
Waga umożliwia zapisywanie i kasowanie indywidualnych ustawień 10 użytkowników, na przykład człon-
ków rodziny.
Kolejność Dane użytkownika Wartości nastawcze
1
Miejsce w pamięci 1 do 10
2
Wzrost 100 do 220 cm
(3’3” do 7’3”)
3
Wiek 10 do 100 lat
4
Płeć
męska
żeńska
5
5 stopni aktywności
Objaśnienie 5 poziomów aktywności:
– Sprawność fizyczna 1: brak aktywności fizycznej przy nadwadze
– Sprawność fizyczna 2: niewielka aktywność fizyczna przy nadwadze
– Sprawność fizyczna 3: brak lub niewielka aktywność fizyczna
(mniej niż 20 minut wysiłku fizycznego dwa razy w tygodniu, np. pójście na spacer, lekkie prace w ogro-
dzie, ćwiczenia gimnastyczne)
Poziom ten należy również wybrać przed rozpoczęciem treningu lub programu dietetycznego. Po upływie
ok. 6 –10 tygodni można dokonać przełączenia na następny poziom aktywności.
– Sprawność fizyczna 4: umiarkowana aktywność fizyczna
(20 minut ćwiczeń fizycznych 2 – 5 razy w tygodniu, np. jogging, jazda na rowerze, tenis, itd.)
Poziom ten należy wybrać tuż po odnotowaniu ogólnej poprawy ogólnego samopoczucia/sprawności
fizycznej czasie realizacji programu ćwiczeń sportowych/diety. Po 8 –12 tygodniach ciągłych ćwiczeń/
diety, można przejść na kolejny poziom aktywności.
– Sprawność fizyczna 5: intensywna aktywność fizyczna
(codzienny intensywny trening lub praca fizyczna, np. intensywne biegi, prace budowlane, itd.)
Temu poziomowi aktywności fizycznej powinien odpowiadać ogólny wysoki poziom ruchliwości, wytrzy-
małości, siły, który powinien być utrzymany przez dłuższy okres czasu.
Zapisywanie danych użytkownika
Aby zapisać dane użytkownika, należy nacisnąć przycisk SET.
Ustawienia we wszystkich zakresach należy zawsze wykonywać w taki sam sposób:
š
Naciśnij przyciski i , aby zmienić wyświetlanie lub jedną wartość. Aby płynnie przejść pomiędzy
wpisami w pamięci, należy przytrzymać naciśnięty przycisk.
š
Naciśnij przycisk SET, aby zapisać ustawienia i przejść do następnego zakresu nastawy, lub aby zakoń-
czyć ustawianie.
8. Obsługa
Ważenie i pomiar innych parametrów ciała
Aby się zważyć i obliczyć inne parametry ciała:
š
Naciśnij przycisk USER.
š
Naciśnij przycisk lub , aby wybrać żądane miejsce w pamięci z zapisanymi ustawieniami. Potwierdź
wybór za pomocą przycisku SET.
Twoje zapisane wartości zostaną wyświetlone jedna po drugiej. Odczekaj, aż zostanie wyświetlona war-
tość „
0.0
kg“ i wejdź na wagę.
