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Pesatura
Battere brevemente con 1.
il piede sulla bilancia con
forza e in modo ben udibi-
le per attivare il sensore di
vibrazione.
Compare 0,0 kg. Salire 2.
sulla bilancia per la misu-
razione e restare fermi.
Dopo poco, viene visualiz-3.
zato il peso.
Valutazione dei risultati9
Percentuale di grasso corporeo
I valori del grasso corporeo vengono visualizzati sul display. I valori del grasso corporeo in %
riportati qui sotto sono indicativi (per ulteriori informazioni rivolgersi al proprio medico!)
Uomo Donna
Età bassa normale alta molto alta Età bassa normale alta molto alta
10-14 <11 11-16 16,1-21 >21,1 10-14 <16 16-21 21,1-26 >26,1
15-19 <12 12-17 17,1-22 >22,1 15-19 <17 17-22 22,1-27 >27,1
20-29 <13 13-18 18,1-23 >23,1 20-29 <18 18-23 23,1-28 >28,1
30-39 <14 14-19 19,1-24 >24,1 30-39 <19 19-24 24,1-29 >29,1
40-49 <15 15-20 20,1-25 >25,1 40-49 <20 20-25 25,1-30 >30,1
50-59 <16 16-21 21,1-26 >26,1 50-59 <21 21-26 26,1-31 >31,1
60-69 <17 17-22 22,1-27 >27,1 60-69 <22 22-27 27,1-32 >32,1
70-
100
<18 18-23 23,1-28 >28,1 70-
100
<23 23-28 28,1-33 >33,1
Negli sportivi spesso si rileva un valore più basso. A seconda del tipo di sport praticato, dell'in-
tensità degli allenamenti e della costituzione fi sica si possono raggiungere valori che sono al
di sotto dei valori indicativi qui riportati. Occorre tuttavia considerare che valori estremamente
bassi costituiscono un pericolo per la salute.
Percentuale di acqua corporea
La quantità in % di acqua corporea di norma rientra nei seguenti valori:
Uomo Donna
Età pessima buona ottima Età pessima buona ottima
10-100 <50 50-65 >65 10-100 <45 45-60 >60
Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua. Perciò nelle persone con un'elevata
percentuale di grasso corporeo è possibile che la percentuale di acqua sia inferiore ai valori
indicativi. Chi pratica sport di resistenza, invece, può superare i valori indicativi a causa delle
basse percentuali di grassi e dell'elevata massa muscolare.
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