718697
54
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/88
Nächste Seite
54
Σε αθλητές διαπιστώνεται συχνά ια χαηλότερη τιή. Ανάλογα ε το είδος του αθλήατος, την
ένταση της προπόνησης και τη σωατική κατάσταση, πορούν να επιτευχθούν τιές, που βρί-
σκονται ακόα πιο κάτω από τις αναφερόενες ενδεικτικές τιές. Προσέξτε παρακαλώ όως,
ότι σε περίπτωση εξαιρετικά χαηλών τιών, πορεί να υφίσταται κίνδυνος για την υγεία σας.
Νερό σώματος
Το ποσοστό νερού στο σώα σε %, βρίσκεται συνήθως στις ακόλουθες περιοχές:
Άνδρας Γυναίκα
Ηλικία Κακό Καλό Πολύ καλό Ηλικία Κακό Καλό Πολύ καλό
10-100 <50 50-65 >65 10-100 <45 45-60 >60
Το σωατικό λίπος περιέχει σχετικά λίγο νερό. Για αυτό πορεί στα άτοα ε ένα υψηλό
ποσοστό σωατικού λίπους, το ποσοστό νερού στο σώα να βρίσκεται κάτω από τις ενδεικτικές
τιές. Στους αθλητές αντοχής αντίθετα, πορεί να υπάρξει υπέρβαση των ενδεικτικών τιών
λόγω του χαηλού ποσοστού λίπους και του υψηλού ποσοστού υϊκής άζας.
Ο υπολογισός νερού στο σώα ε αυτή τη ζυγαριά δεν είναι κατάλληλος, για την εξαγωγή
ιατρικών συπερασάτων για π.χ. εναποθέσεις νερού λόγω ηλικίας. Ρωτήστε ενδεχοένως το
γιατρό σας. Βασικά ισχύει, να επιδιώκεται ένα υψηλό ποσοστό νερού στο σώα.
Οστική μάζα
Τα κόκαλά ας υπόκεινται, όπως και το υπόλοιπο σώα ας, σε φυσικές διαδικασίες ανάπτυ-
ξης, είωσης και γήρανσης. Η οστική άζα αυξάνεται πολύ γρήγορα στην παιδική ηλικία και
επιτυγχάνει το έγιστο στην ηλικία των 30 έχρι 40 ετών. Στη συνέχεια, ε αυξανόενη ηλικία,
η οστική άζα, ειώνεται πάλι λίγο. Με ια υγιεινή διατροφή (ιδιαίτερα ασβέστιο και βιταίνη D)
και τακτική σωατική άσκηση, πορείτε να δράσετε εν έρει εναντίον αυτής της είωσης. Με
κατάλληλη ανάπτυξη της υϊκής άζας, πορείτε επιπρόσθετα να ενισχύσετε τη σταθερότη-
τα του σκελετού σας. Προσέξτε, ότι αυτή η ζυγαριά δεν εφανίζει το ποσοστό ασβεστίου των
οστών, αλλά υπολογίζει το βάρος όλων των συστατικών των οστών (οργανικές ουσίες, ανόργα-
νες ουσίες και νερό). Η οστική άζα δεν πορεί να επηρεαστεί σχεδόν καθόλου, διακυαίνεται
όως σε ικρό βαθό στα πλαίσια των αντίστοιχων συντελεστών (βάρος, ύψος, ηλικία, φύλο).
εν υπάρχουν αναγνωρισένες ενδεικτικές τιές και συστάσεις.
Προσοχή:
Μην περδεύετε παρακαλώ την οστική άζα ε την πυκνότητα των οστών.
Η πυκνότητα των οστών πορεί να προσδιοριστεί όνο ε ια ιατρική εξέταση (π.χ.
αξονική τοογραφία, υπέρηχοι). Για αυτό δεν είναι δυνατόν συπεράσατα για ετα-
βολές των οστών και της σκληρότητας των οστών (π.χ. οστεοπόρωση), ε αυτή τη
ζυγαριά.
Χρονική σχέση των αποτελεσμάτων
Προσέξτε, ότι σηασία έχει όνο η ακροπρόθεση τάση. Οι βραχυπρόθεσες διακυ-
άνσεις του βάρους εντός ερικών ηερών, οφείλονται συνήθως στην απώλεια υγρών.
Η ερηνεία των αποτελεσάτων εξαρτάται από τις εταβολές του συνολικού βάρους και τα πο-
σοστά λίπους σώατος, νερού σώατος και υϊκής άζας, καθώς και από τη χρονική διάρκεια
ε την οποία συβαίνουν αυτές οι εταβολές. Οι ταχείες εταβολές εντός ηερών, διαφέρουν
από τις εσοπρόθεσες εταβολές (εντός εβδοάδων) και τις ακροπρόθεσες εταβολές
(εντός ηνών).
54

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Korona 71303 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info