Bedienungsanleitung Korona Dana (Seite 7 von 11) (Deutsch)

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Körperwasseranteil

Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Mann Frau

Alter

Alterschlecht gut sehr gut schlecht gut sehr gut

–100 < 50 50 – 65 > 65 10 –100 < 45 45 – 60 > 60

Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb kann bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil

der Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richt-

werte aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.

Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage ist nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B.

altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen sie gegebenenfalls Ihren Arzt. Grundsätzlich gilt es,

einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.

Muskelanteil

Der Muskelanteil liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Mann Frau

Alter

Alterwenig normal viel wenig normal viel

10 –14 < 44 44 – 57% > 57% 10 –14 < 36 36 – 43% > 43%

15 –19 < 43 43 – 56% > 56% 15 –19 < 35 35 – 41% > 41%

20 – 29 < 42 42 – 54% > 54% 20 – 29 < 34 34 – 39% > 39%

30 – 39 < 41 41– 52% > 52% 30 – 39 < 33 33 – 38% > 38%

40 – 49 < 40 40 – 50% > 50% 40 – 49 < 31 31– 36% > 36%

50 – 59 < 39 39 – 48% > 48% 50 – 59 < 29 29 – 34% > 34%

60 – 69 < 38 38 – 47% > 47% 60 – 69 < 28 28 – 33% > 33%

70 –100 < 37 37– 46% > 46% 70 –100 < 27 27– 32% > 32%

Knochenmasse

Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungspro zessen

unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das

Maxi mum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernäh-

rung (insbesondere Kalzium und Vitamin D) und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem

Abbau ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem Muskelaufbau können Sie die Stabilität Ihres Kno-

chengerüstes zusätzlich verstärken.

Beachten Sie, dass diese Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das

Gewicht aller Bestandteile der Knochen (organische Sto e, anorganische Sto e und Wasser).

Achtung: Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse jedoch nicht mit der Knochendichte. Die Knochen-

dichte kann nur bei medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie, Ultraschall) ermittelt werden.

Deshalb sind Rückschlüsse auf Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte (z.B. Osteoporose) mit

dieser Waage nicht möglich.

Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinﬂ ussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinﬂ ussen-

den Faktoren (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht).

Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse

Beachten Sie, dass nur der langfristige Trend von Bedeutung ist. Kurzfristige Gewichtsabweichun-

gen innerhalb von wenigen Tagen sind in der Regel durch Flüssigkeitsverlust bedingt.

Die Deutung der Ergebnisse richtet sich nach den Veränderungen des Gesamtgewichts und der prozentu-

alen Körperfett-, Körperwasseranteile und Muskelmasse, sowie nach der Zeitdauer mit welcher diese Än-

derungen erfolgen. Rasche Veränderungen im Bereich von Tagen sind von mittelfristigen Änderungen (im

Bereich von Wochen) und langfristigen Änderungen (Monaten) zu unterscheiden.

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Korona Dana Seite 7

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