Bedienungsanleitung Korona Daniela (Seite 75 von 116) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch, Schwedisch, Norwegisch, Finnisch)

473907

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/116

Nächste Seite

Body-Mass-Index (είκτης άζας σώατος)

ΤοBody-Mass-Index(BMI)αποτελείέναναριθμό,οοποίοςχρησιμοποιείταισυχνάγιατην

αξιολόγησητουσωματικούβάρους.Οαριθμόςαυτόςυπολογίζεταιμεβάσητιςτιμέςτου

βάρουςκαιτουόγκουτουσώματοςκαιστηνπερίπτωσηαυτήσύμφωναμετηνεξίσωση:Body-

Mass-Index=Βάροςσώματος:Όγκοςσώματος².Κατάσυνέπεια,ημονάδαμέτρησηςτου

BMIείναι[kg/m²].ΗταξινόμησητουβάρουςσύμφωναμετοBMIπραγματοποιείταιγιατους

ενήλικες(άνωτων20ετών)μετιςακόλουθεςτιμές(πηγή:ΠΟΥ):

Κατηγορία  BMI

Βάροςμικρότεροτου

φυσιολογικού

Βάροςκατάπολύμικρότεροτουφυσιολογικού <16

Βάροςόχιιδιαίτεραμικρότεροτουφυσιολογικού 16-16,9

Βάροςελαφρώςμικρότεροτουφυσιολογικού 17-18,4

Φυσιολογικόβάρος 18,5-25

Υπερβολικόβάρος Προστάδιουπερλίπωσης 25,1-29,9

Υπερλίπωση(υπερβο-

λικόβάρος)

Υπερλίπωσηπρώτουβαθμού 30-34,9

Υπερλίπωσηδεύτερουβαθμού 35-39,9

Υπερλίπωσητρίτουβαθμού ≥40

Απαιτούενες θερίδες ανά ηέρα

Οιαπαιτούμενεςθερμίδεςπουεμφανίζονταιαποτελούντηνποσότηταενέργειαςπου

καταναλώνειτοσώμαανάημέρα,ότανβρίσκεταισεενεργήκατάσταση.Ηκατανάλωση

ενέργειαςενόςανθρώπουαυξάνεταιόταναυξάνονταικαιοισωματικέςδραστηριότητεςκαι

προσδιορίζεταιαπότηζυγαριάδιαγνωστικούελέγχουμέσωτουεπιλεγμένου(κατάτηλειτουργία

γιααθλητές)βαθμούενεργοποίησης(1-3).

Γιατηδιατήρησητουτρέχοντοςβάρους,ηενέργειαπουκαταναλώθηκεπρέπειναεπανέλθει

στοσώμαμετημορφήφαγητούκαινερού.Εάνγιαπαρατεταμένοχρονικόδιάστημαεισέρχεται

στοσώμαλιγότερηενέργειααπόαυτήπουκαταναλώνεται,τοσώμααπορροφάτηδιαφορά

κυρίωςαπότιςλιπαποθήκεςκαιτοβάροςμειώνεται.Εάν,αντίθετα,γιαπαρατεταμένοχρονικό

διάστημαεισέρχεταιστοσώμαπερισσότερηενέργειααπότιςθερμίδεςπουαπαιτούνται,

τοσώμαδενείναισεθέσηναπραγματοποιήσειτηνκαύσητουπερισσεύματος,τοοποίο

αποθηκεύεταιστοσώμαωςλίπος,μεαποτέλεσμανααυξάνεταιτοβάρος.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Korona Daniela Seite 75

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info