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Die unten wiedergegebene Einteilung ist mit der Gefahr verbunden, die das Körpergewicht für
den Gesundheitszustand darstellt: Wenn der BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt, wirkt sich das
Gewicht statistisch nicht auf den Gesundheitszustand aus und ist als normal zu betrachten.
Jede Abweichung, nach oben oder nach unten, von diesem Intervall des BMI-Wertes muss als
Gefährdung der Gesundheit betrachtet werden. In diesem Fall sollte der Hausarzt konsultiert
werden. Sich daran zu gewöhnen, sich ausgewogen zu ernähren trägt sicherlich zur Verbesserung
der Lebensqualität bei, verbessert die Gesundheit und beugt Erkrankungen vor, erhöht die Vitalität
und hilft das Gewicht und die Form zu halten.
BMI-T BMI-WERT
UNTERGEWICHT <18.5
NORMAL 18.5-24.9
ÜBERGEWICHT 25.0-29.9
FETTLEIBIGKEIT >30
Beispiele der Körperzusammensetzung
Person 1
Eingegebene Daten: Frau, Größe 163 cm, Alter 37 Jahre.
Von der Waage berechnete Daten: Gewicht 52,9 kg, Bodyfat 21,2%, Bodywater 57%, Muskeln
35,2%, Gewicht Skelett 4,7 kg, Körpermasseindex 19,9.
Analyse der Körperzusammensetzung:
Aus der Tabelle geht eine normale Körperzusammensetzung hervor.
Vertiefen wir die Analyse also.
Der Prozentsatz der Magermasse beträgt 78,8% (100% - 21,2%).
Der Prozentsatz des Wassers beträgt 57% (78,8% x 73%).
Das Körperfett setzt sich wie folgt zusammen:
-Strukturfett => 52,9 kg x 12% = 6,3 kg
- Depotfett => 52,9 kg x 15% = 7,9 kg
Das Gesamtkörpergewicht (Strukturfett + Depotfett) ergibt sich aus 6,3 + 7,9 kg = 14,2 kg von
insgesamt 52,9 kg, entspricht also 27% (idealer Anteil an Fettmasse für Person 1).
Der Unterschied zwischen den 21,2% (tatsächlicher Anteil der Fettmasse) und den 27% (idealer
Anteil an Fettmasse) beträgt -5,8%, was bei insgesamt 52,9 kg einem Unterschied von 3,06 kg
entspricht.
3,06 kg sind die Kilos, die Person 1 zunehmen könnte, um die ideale Fettmasse zu erreichen.
Die 57% Wasseranteil entsprechen bei Frauen der Norm.
Der Prozentsatz der Skelettmuskeln und der glatten Muskulatur von 35,2% ist normal (Frauen
haben für gewöhnlich eine weniger ausgeprägte Muskulatur als Männer).
HINWEISE FÜR DEN GEBRAUCH
• Die Waage aus einer ebenen und steifen Oberfläche positionieren. Bei einem nachgiebigen
oder unebenen Boden (z.B. Teppichboden, Teppiche, Linoleum) kann die Genauigkeit des
Gewichts beeinträchtigt werden.
• Mit parallelen Füßen und gleichmäßig verteiltem Gewicht (s. Zeichnungen) auf die Waage
steigen. Solange die Waage das Gewicht berechnet nicht bewegen.
• Es ist wichtig, sich barfuß, trocken und korrekt auf den Elektroden positioniert (siehe Abbildung)
zu wiegen. Außerdem sollten sich die Beine nicht berühren, damit die Waage korrekt
funktioniert.
• Die Waage stellt keinerlei Risiko dar, weil sie mit auswechselbaren
1,5-V-Alkalibatterien funktioniert. Dennoch sollte sie nicht von den folgenden
Personen verwendet werden:
- Träger von Herzschrittmachern oder anderen medizinischen elektronischen
Geräten
- Personen mit Fieber
- Kinder, die weniger 10 Jahre alt sind
- Schwangere
- Dialysepatienten und Personen mit Ödemen an den Beinen, Dimorphismus oder
Osteoporose
- Personen, die Medikamente gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen einnehmen
• Wiegen Sie sich täglich zur gleichen Uhrzeit, möglichst nackt und vor dem Frühstück.Wiegen
Sie sich zweimal, um die Waage optimal zu verwenden. Wenn die beiden Gewichte sich
unterscheiden, liegt Ihr Gewicht zwischen den beiden Ablesungen.
Circa 15 Minuten nach dem Aufstehen warten, sodass sich das Wasser im Körper verteilen
kann.
• Die Oberfläche der Waage kann rutschig sein, wenn sie feucht ist.
• Sollte während der Analyse Ihres Fett-, Wasser- und Skelettmuskelanteils ein Fehler auftreten,
schaltet sich die Waage automatisch aus.
• Die Genauigkeit der von der Waage bestimmten Daten kann in den folgenden Fällen verändert
werden:
a) bei einem hohen Alkoholpegel
b) bei einem hohen Koffein- oder Drogenpegel
c) nach einer anstrengenden sportlichen Aktivität
d) während einer Krankheit
e) während der Schwangerschaft
f) nach schweren Mahlzeiten
g) bei Dehydrationsproblemen
h) bei falscher Dateneingabe (Größe, Alter, Geschlecht)
i) mit nassen oder schmutzigen Füßen
j) bei geschwollenen Beinen
Achtung!
Der Fett-, Wasser- und Muskelanteil, das Gewicht des Skeletts und der Körpermasseindex
sind nur als ungefähre Werte zu verstehen.
Für weitere Informationen einen Arzt oder Ernährungswissenschaftler konsultieren.
GEBRAUCHSANWEISUNG
a. Einlegen der Batterien
Diese Waage funktioniert mit 4 auswechselbaren 1,5-V-Alkalibatterien (AAA).
Wenn die Batterien leer sind, erscheint auf dem Display das Symbol der Batterie.
Die Batterien herausnehmen, wenn die Waage längere Zeit nicht verwendet wird.
Die leeren Batterien entnehmen, indem der Deckel des Batteriefachs am Boden des Geräts
geöffnet wird. Die leeren Batterien herausnehmen und als Sondermüll an den entsprechenden
Sammelstellen entsorgen. Für weitere Informationen bezüglich der Entsorgung der leeren
Batterien das Geschäft kontaktieren, in dem das Gerät, das die Batterien enthielt, gekauft wurde,
die Gemeinde oder den örtlichen Entsorgungsdienst.
Achtung: Zur Sicherheit sollten die Batterien nicht von Kindern, die weniger als 12
Jahre alt sind, entnommen werden.
b. Tate Maßeinheit "UNIT"
Sie befindet sich am Boden der Waage und ermöglicht die Auswahl der Maßeinheit für das
Wiegen: kg / lb / stone. Bei ein- oder ausgeschalteter Waage die Maßeinheit für das Wiegen (kg,
lb oder st) mit der Taste "UNIT" am Boden der Waage auswählen.
c. Verwendung als einfache Waage
1)
(s. Zeichnungen) auf die Waage steigen. Achtung: sie schaltet sich erst ein, wenn
man auf der Waage steht. Solange die Waage das Gewicht berechnet nicht bewegen.
Während der Messung nirgendwo anlehnen, um zu vermeiden, dass die gemessenen
Werte verändert werden.
2) Von der Waage steigen. Das Display zeigt für einige Sekunden weiterhin das Gewicht an. Dann
schaltet sich die Waage automatisch aus. Schon vom zweiten Gebrauch jedes Speicherbereichs
an kann die Waage den Speicherbereich von jedem der 8 Anwender nach ihrem Gewicht
erkennen - im Falle von Änderungen innerhalb von 2 Kg. In diesem Falle, wenn die Waage Ihr
Gewicht darstellt, stellt sie automatisch die Berechnung vom % von Körperfett, % von Wasser,
% von Skelettmuskulatur und das Gewicht vom Skelettsystem dar. (Siehe Absätze “Eingabe
der Personaldaten” und “Berechnung von Gewicht, % von Körperfett, % von Wasser, % von
Skelettmuskulatur und Gewicht vom Skelettsystem”).
Wenn die Waage Ihren Speicherbereich nicht erkennt, wird sie Ihnen auf jeden Fall die
Speicherbereiche empfehlen, wo ähnliche Daten eingegeben wurden. Nun auf die Tasten “ ”
oder “ ” drücken, um den gewünschten Speicherbereich auszuwählen (Abb. 1).
d. Eingabe der persönlichen Daten
Diese Waage kann die Daten von 8 verschiedenen Personen speichern.
1) Bei ausgeschalteter Waage die Taste "SET" drücken (auf der Seite oberhalb des Displays). Die
Waage gibt ein kurzes akustisches Signal aus.
2)
gewechselt werden soll (Speicher von 1 bis 8) die Tasten “ " oder “ " drücken. Nach der
Auswahl des Speicherbereichs durch Drücken der Taste "SET" bestätigen. Bei jedem Drücken
ertönt ein akustisches Signal an der Waage.
3) Nun zeigt das Display den Umriss eines Mannes an, einer Frau, eines rennenden Mannes (
) und einer rennenden Frau ( ); die Tasten “ " und “ " zur Auswahl verwenden und durch
Drücken von SET bestätigen.
4) Nun Ihre Größe (von 100 cm bis 220 cm) eingeben, indem der Wert mit den Symbolen “ " oder
“ " erhöht oder verringert wird. Das Display zeigt den Wert in cm oder ft an. "SET" drücken,
um zu bestätigen.
5) “ " oder “ " verwenden, um das Alter (von 10 bis 100) einzugeben und
durch Drücken von "SET" bestätigen.
6) Nun hat die Waage all Ihre Daten gespeichert. Nun zeigt die Waage "0,0" an und schaltet sich
nach einigen Sekunden aus.
Zum Ändern der eingegebenen Daten den entsprechenden Speicherbereich wieder aufrufen und
den gesamten Vorgang wiederholen.
Zum Eingeben der Daten einer anderen Person einen freien Speicherbereich aufrufen und den
gesamten, oben beschriebenen Vorgang wiederholen.
Achtung: Wenn Sie sich in der Funktion "Eingabe der persönlichen Daten" befinden, zeigt das
Display zeigt "0,0" an, wenn innerhalb von 10 Sekunden keine Taste gedrückt wird. Nach einigen
Sekunden schaltet sich die Waage automatisch aus.
e. Berechnung von Gewicht, Fettanteil, Wasseranteil und Muskelanteil
1) Bei ausgeschalteter Waage die Taste "SET" drücken.
2) “ " oder “ " drücken, bis der gewünschte
Speicherbereich angezeigt wird. Nach einigen Sekunden erscheint auf dem Display "0,0".
3) Auf die Waage steigen und darauf achten, die nackten Füße korrekt auf den beiden Elektroden
zu positionieren. Das Display zeigt die folgenden Daten hintereinander 3-mal an:
Anleitungen und garantie
DE
Deutsch
DE
Deutsch
SMART ELEKTRONISCHE PERSONENW
DES
