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SN
4 SPROSTITEV IN OBNAVLJANJE
Za zmanjšanje stresa in napetosti v mišicah upoštevajte navedeno trajanje in gibe. Ponavljajte obdelavo vsak dan, dokler
ne boste dosegli želene sprostitve mišic.
Trajanje :
Obdelava lasišèa traja 9 minut
Obdelava prsnega koša traja 3 minute
Obdelava vratu in ramen traja 4 minute in 30 sekund
Obdelava hrbta traja 6 minut
Obdelava rok traja 4 minute
Obdelava trebuha traja 6 minut
Obdelava stegen traja 6 minut
Obdelava meè traja 6 minut
Priporoèene glave z valjèki : 25, 35 ali 55 mm
Lasišèe Prsni koš
Rame Hrbet
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