Tabelle für frisches Gemüse
Artischocken 2 mittel 5
~
8 Putzen, 2 TL Wasser und 2 TL Saft 2-3 Minuten
je 230 g) 4 mittel 11
~
13 zugeben. Abdecken
Spargel, 450 g 3
~
7
1
⁄2 Tasse Wasser zugeben. Abdecken. 2-3 Minuten
frisch, Spitzen
Grüne Bohnen 450 g 8
~
12
1
⁄2 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1,5 l geben. 2-3 Minuten
Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
Rote Beete, 450 g 13
~
18
1
⁄2
Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1,5 l mit 2-3 Minuten
frisch Deckel geben. Nach Ablauf der halben Kochzeit
umarrangieren.
Broccoli, frisch, 450 g 5
~
9 Broccoli in eine Ofenschüssel legen. 2-3 Minuten
Spitzen
1
⁄
2 Tasse Wasser zugeben.
Kohl, frisch, 450 g 6
~
8
1
⁄2 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1,5 l mit 2-3 Minuten
geschnitten Deckel geben. Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
Möhren, frisch, 200 g 3
~
6
1
⁄4 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1 l mit 2-3 Minuten
in Scheiben Deckel geben. Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
Blumenkohl, 450 g 8
~
10 Putzen.
1
⁄4 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 2-3 Minuten
frisch, ganz 1 l mit Deckel geben. Nach Ablauf der halben
Kochzeit rühren.
frisch, in Stücken 2 Tassen 3
~
6 In Scheiben schneiden.
1
⁄2 Tasse Wasser in eine 2-3 Minuten
Bleichsellerie, frisch, 4 Tassen 8
~
10 Auflaufform von 1,5 l mit Deckel geben.
in Scheiben Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
Maiskolben, frisch, 2 Stück 5
~
9 Enthäuten. In 1,5 l Backschale legen und 2 EL 2-3 Minuten
Wasser zugeben. Abdecken.
Pilze, 230 g 2
~
3 Pilze in 1,5 l Auflaufform mit Deckel legen. Nach 2-3 Minuten
frisch, in Scheiben Ablauf der halben Kochzeit rühren.
Rübchen, frisch, 450 g 4
~
8
1
⁄2 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1,5 l mit 2-3 Minuten
in Scheiben Deckel geben. Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
Erbsen, grün 4 Tassen 7
~
10
1
⁄
2 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1,5 l mit 2-3 Minuten
frisch Deckel geben. Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
Süße Ofen- 2 mittel 5
~
10 Kartoffeln mehrere Male mit der Gabel einstechen. 2-3 Minuten
kartoffeln, ganz 4 mittel 7
~
13 Auf 2 Papiertücher legen. 2-3 Minuten
(je 170
~
230 g) Nach Ablauf der halben Kochzeit umdrehen.
Weiße Ofen- 2 Kartoffeln 6
~
8 Kartoffeln mehrere Male mit der Gabel einstechen. 2-3 Minuten
kartoffeln, ganz 4 Kartoffeln 10
~
15 Auf 2 Papiertücher legen. 2-3 Minuten
(je 170
~
230 g) Nach Ablauf der halben Kochzeit umdrehen.
Blattspinat, frisch, 450 g 5
~
8
1
⁄2 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 2 l mit 2-3 Minuten
Deckel geben.
Zucchini, frisch, 450 g 5
~
8
1
⁄2 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1,5 l mit 2-3 Minuten
in Scheiben Deckel geben. Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
Zucchini, frisch, 450 g 7
~
10 Einstechen. Auf 2 Papiertücher legen. 2-3 Minuten
ganz Nach Ablauf der halben Kochzeit Zucchini
wenden und neu auslegen.
Gemüse Menge
Garzeit
(oder HOCH)
Anleitungen Stehzeit
