3
INHOUDSOPGAVE
Hoofdstuk Beschrijving Pagina
1. Om te beginnen.............................................................................................................................................................5
1.1 Belangrijke veiligheidsinstructies...................................................................................................................................5
2. Het Inspire LCD-bedieningspaneel................................................................................................................................6
2.1 Overzicht van het Inspire LCD-bedieningspaneel.........................................................................................................6
2.2 Beschrijving van het Inspire LCD-bedieningspaneel.....................................................................................................7
2.3 Leesrek en accessoirehouders....................................................................................................................................14
3. Heart Rate Zone Training
®
...........................................................................................................................................15
3.1 Het belang van Heart Rate Zone Training...................................................................................................................15
3.2 Hartslagmeting.............................................................................................................................................................16
Het Lifepulse
TM
digitale hartslagmeetsysteem // De optionele borstband voor hartslagmeting
4. De trainingen ...............................................................................................................................................................18
4.1 Overzicht van de trainingen.........................................................................................................................................18
4.2 Gebruik van de trainingen ...........................................................................................................................................20
Een training beginnen // Een training kiezen // Trainingsdoelen invoeren //
Trainingswaarden invoeren // Gebruik van de marathonmodus // Trainingen wijzigen/beëindigen
4.3 Beschrijvingen van de trainingen.................................................................................................................................23
Trainingshiërarchie // Snelstart // Klassiek: Manueel, Verrassing, Cross-Train Aerobics, Cross-Train Achterwaarts //
Heuvel // Hartslag+: Vetverbranding, Cardio, Heart Rate Hill
TM
, Heart Rate Interval
TM
, Extreme Heart Rate
TM
//
Heuvel+: De wereld rond, Cascades, Kleine heuvels, Kilimanjaro // Geavanceerde trainingen: Fittest // Creëer uw
eigen (niveau-interval en Heart Rate Interval) // Aangepaste training (niveau-interval en Heart Rate Interval)
Workout Landscape
TM
-perspectieven ...................................................................................................................31
4.4 Effectief trainen op de Life Fitness Cross-Trainer.......................................................................................................32
Het weerstandsniveau selecteren // Afkoeling
4.5 Aanvullende functies....................................................................................................................................................32
Audiosignalen // Compatibiliteit met iPod
®
// Virtuele Trainer // USB-connectiviteit // Zoomfunctie // Mediacentrum
5. Menu Systeemopties ...................................................................................................................................................33
5.1 Het menu Systeemopties gebruiken............................................................................................................................33
5.2 Configuratiemenu ........................................................................................................................................................34
Managersconfiguratie 1
Taal // Eenheden // Configuratie trainingsduur // Standby-configuratie
Managersconfiguratie 2
Aangepast bericht // Creëer uw eigen // Programmeringstime-out // Fittest // Marathonmodus //
Systeempieptonen // Pauzeduur // Telemetrie // Virtuele trainer // Managersconfiguratie audiosignalen netwerk
Aanraakschermconfiguratie
Instellingen exporteren / importeren
5.3 Configuratie-instellingen ..............................................................................................................................................36
5.4 Specificaties Inspire-bedieningspaneel 95X................................................................................................................37
5.5 Garantie-informatie......................................................................................................................................................38
© 2008 Life Fitness, een afdeling van Brunswick Corporation. Alle rechten voorbehouden. Life Fitness, FlexDeck en Heart Rate Zone Training
zijn gedeponeerde handelsmerken en Go System, Sport Training, Heart Rate Hill, Heart Rate Interval, Extreme Heart Rate, Lifepulse en Lifespring
zijn handelsmerken van Brunswick Corporation. Polar is een gedeponeerd handelsmerk van Polar Electro, Inc. Fitlinxx is een gedeponeerd
handelsmerk van Integrated Fitness Corp. Gebruik van deze handelsmerken zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van Life Fitness of de
desbetreffende bedrijven is verboden.
