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5.3 armtoner
ArmToner utilise une série d'invites et d'intervalles préprogrammés axés sur les muscles du haut du corps.
aCtivation d'armtoner
Appuyez sur la touche ArmToner pendant l'exercice pour activer cette fonction.
mise en pause d'armtoner
Rappuyez sur la touche ArmToner pour sortir de la fonction. PAU s'afche sur le minuteur CoachZone. Appuyez de
nouveau sur la touche ArmToner pour reprendre l'exercice. CoachZone s'arrête automatiquement si la touche ArmToner
n'est pas actionnée dans les 5 minutes.
arrêt d'armtoner
Maintenez enfoncée la touche ArmToner. Le minuteur et l'entraîneur sont désactivés. CoachZone s'arrête automatiquement
au bout de 5 minutes d'inactivité.
aFFiChage des inFormations
Les indicateurs d'entraînement bleus suivants s'allument et vous invitent à vous concentrer sur certains mouvements
du haut du corps : pousser, tirer et usage des poignées xes. Les indicateurs bleus des muscles correspondants
s'allument pour afcher les muscles utilisés. Voir l'entraîneur ArmToner et le tableau des indicateurs de muscles pour plus
d'informations.
entraîneur armtoneret taBleau des indiCateurs de musCles
Indicateurd'entraînement Indicateurdesmuscles
Pousser
Poitrine ; triceps
Tirer
Biceps
Utiliser les poignées xes
Repos du haut du corps
Remarque : les mouvements du haut du corps sont toujours coordonnés au mouvements du bas du corps.
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