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5.3 armtOner
Voor de ArmToner-selectie wordt gebruik gemaakt van een voorgeprogrammeerde reeks van meldingen en intervallen
gericht op spieren van het bovenlichaam.
activeer armtOner
Druk op de ArmToner-toets tijdens een training om de selectie te activeren.
paUzeer armtOner
Druk eenmaal op de ArmToner-toets terwijl u de ArmToner-selectie gebruikt. PAU wordt weergegeven op de CoachZone-
timer. Druk opnieuw op de ArmToner-toets om door te gaan. De CoachZone wordt automatisch uitgeschakeld als de
ArmToner-toets niet binnen 5 minuten wordt ingedrukt.
stOp armtOner
Houd de ArmToner-toets ingedrukt terwijl u de ArmToner-selectie gebruikt. De timer en coaching stoppen. De CoachZone
wordt automatisch uitgeschakeld na 5 minuten inactiviteit.
veranderingen Weergave
De volgende blauwe Coach-Indicator-leds worden geactiveerd en vragen u om u te concentreren op bepaalde bewegingen
van het bovenlichaam: duwen, trekken en vaste handvatten gebruiken. De overeenkomstige blauwe Spier-Indicator-leds
gaan branden om de gebruikte spieren weer te geven. Raadpleeg de ArmToner Coach- en Spier-indicator-tabel op de
volgende pagina voor meer informatie.
taBel armtOner™ cOach en spier-indicatOr
Coach-Indicator Spier-Indicator
Duwen
Borst; Triceps
Trekken
Biceps
Gebruik vaste handvatten
Bovenlichaam kan
even uitrusten
Opmerking: Bewegingen van het bovenlichaam werken altijd in combinatie met bewegingen van het onderlichaam.
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